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我可能就是這么一個(gè)沒(méi)有用的人了

王  

每天都凌晨才睡,醒過(guò)來(lái)什么都不想做,每天熬到眼球疼痛才能睡著,閉上眼睛就是可怕的東西,床上最喜歡的玩偶也像是變成了怪獸,到夜里就變得惶恐,希望太陽(yáng)快點(diǎn)出來(lái)。
報(bào)了考研輔導(dǎo)班遲遲不肯學(xué)習(xí),我覺(jué)得升學(xué)是我唯一的出路,以后要做什么工作很迷茫,我最大的目的就是賺更多的錢離開(kāi)我這個(gè)家,只能靠學(xué)歷拿到高薪水,我卻沒(méi)有精力放在學(xué)習(xí)上。害怕考研考不上以后要怎么辦。我又開(kāi)始懷疑自己到底喜歡什么,對(duì)自己選的專業(yè)是不是真的夢(mèng)想,還是為了迎合別人的目光而在做別人希望的事,走別人希望的路。
我在家里不能大聲講話,不能唱歌,不能開(kāi)著窗簾,走路不能發(fā)出聲音。我媽給的無(wú)形的壓力,她相信事在人為,說(shuō)一些無(wú)謂的勵(lì)志話語(yǔ),又說(shuō)沒(méi)有錢供我讀書(shū),上大學(xué)起我開(kāi)始擔(dān)心她是不是真的入不敷出,每個(gè)月讓她給我?guī)装僭?,我剛剛好在學(xué)校吃食堂可以過(guò),不能和舍友出去吃飯玩耍,每天算著錢買優(yōu)惠的生活用品 衣服 化妝品,特別羨慕別的女孩子能隨心所欲挑選喜歡的東西,羨慕他們能被家人無(wú)條件寵愛(ài)夸獎(jiǎng)。而我天天躲在圖書(shū)館,沒(méi)有人喜歡我,我是被孤立的。就算是這樣還是說(shuō)我比別的小孩會(huì)花錢,真的很難受。從小到大對(duì)我沒(méi)有一句贊賞,有的是冷嘲熱諷,她覺(jué)得小孩子不能夸,夸了就自以為是了,就管不住了,正因?yàn)槿绱宋也鸥枰豢隙?,反而更?a target="_blank">自卑,處處小心,看別人的眼色行事。
我不被肯定,我沒(méi)有成就感,每天靠發(fā)呆度過(guò) ,我相信只要我什么都不做,我就不會(huì)犯錯(cuò),我就不會(huì)被罵。我做事情特別慢,只要慢慢來(lái),就不會(huì)有紕漏,就不會(huì)出錯(cuò),卻又怕太慢了被罵,最后弄得一團(tuán)糟。我對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣,不愿意嘗試。哪怕就算我做不好 也不會(huì)被責(zé)怪多好。
我的性格反反復(fù)復(fù),突然特別開(kāi)心和人相處親密,突然高冷希望沒(méi)有人看到自己。我害怕和年長(zhǎng)的異性接觸,我覺(jué)得很惡心。談過(guò)很多場(chǎng)戀愛(ài),每一段都不超過(guò)一個(gè)月,不知道什么是喜歡,現(xiàn)在對(duì)戀愛(ài)感到恐慌。我覺(jué)得接近我的人都是有目的的,或者只是暫時(shí)對(duì)我好,美好的一切都會(huì)很快離開(kāi)。突然想好好安排我的生命,學(xué)習(xí)生活,早起早睡多運(yùn)動(dòng)喝水,苛刻到安排每一分鐘計(jì)劃表。突然覺(jué)得什么都不做真好,在床上躺一天,就算對(duì)著手機(jī)屏幕什么都不點(diǎn)都很舒服。突然有一天發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得好快,自己卻什么都沒(méi)做,就會(huì)陷入深深的恐慌,未來(lái)會(huì)不會(huì)就這樣什么都沒(méi)有了……

回答
18個(gè)回答
于洪偉心理咨詢師

現(xiàn)在面臨考研,壓力山大,也很焦慮,怕自己考不好,這是目前主要需要解決的問(wèn)題嗎?

于洪偉心理咨詢師

似乎心里面壓抑了很多情緒,平時(shí)也沒(méi)有傾訴的途徑和出口,現(xiàn)在的狀態(tài)自己很不喜歡

普通用戶

希望得到家人的肯定,卻一直是嘲諷和束縛,越想證明,越是無(wú)能為力,不知道以后走的路是她們希望的,還是我也想變好。一直以來(lái)沒(méi)有得到關(guān)心的我 害怕和別人相處,每天絞盡腦汁擠出微笑,思考回應(yīng)別人打招呼的對(duì)話該說(shuō)什么好。兜里這么幾個(gè)錢我又該怎么分配。還有我到底喜歡什么東西什么事情……不知道,全都不知道

于洪偉心理咨詢師

是,太多的不被理解,你也很久很久沒(méi)有關(guān)注自己了,現(xiàn)在的生活壓的自己有些透不過(guò)氣,無(wú)論是在家里,學(xué)校,戀愛(ài),等,自己一直渴望自由自在的生活,這與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān),很想突出重圍,但是自己又不知道怎么辦?是這樣嗎?如果可以,我們私聊吧

王文娥心理咨詢師

你渴望被媽媽肯定認(rèn)可,你希望她看到你懂事,比如說(shuō)節(jié)儉和有計(jì)劃,當(dāng)她沒(méi)有那么對(duì)待你的時(shí)候你的情緒就起來(lái)了,恐慌自己將什么都沒(méi)有恐慌自己什么都做不好,結(jié)果卻是真的沒(méi)有什么行動(dòng),是這樣子嗎?其實(shí)你是有自己的節(jié)奏的,只是不符合別人的標(biāo)準(zhǔn),于是就評(píng)判自己,你看見(jiàn)了嗎?建議你對(duì)自己溫柔一點(diǎn)耐心一點(diǎn),每天都支持自己肯定自己一點(diǎn),慢慢地就會(huì)變得不一樣了!你看你能來(lái)這里傾訴就是為了更好的愛(ài)你自己為你自己負(fù)責(zé)呀!你想要有個(gè)人陪著你給你支持的話,咨詢師是可以全然接納你的,當(dāng)然你也可以直接選擇聯(lián)系我,我也是咨詢師。

于洪偉心理咨詢師

從你的回復(fù)中,你似乎把自己的所作所為都變成了一種負(fù)擔(dān),并且生活并不是為了證明自己,而是為了其它人

于洪偉心理咨詢師

我仿佛看到了一位心里面很苦,自己所做的一切,都是為了迎合其它人對(duì)自己是非常苛刻,不能這樣,也不能那樣,由于沒(méi)有得到家人的肯定,讓自己感覺(jué)不到自己所取得的成績(jī)是一份收獲。是自己努力的結(jié)果,而似乎這種結(jié)果這種成就,也是在為別人而做。

王凌云心理咨詢師

看出來(lái)你是焦慮的,總是在擔(dān)心恐懼;感覺(jué)你從媽媽那里、學(xué)習(xí)那里、同學(xué)那里、戀愛(ài)那里、自己那里都得不到正向的反饋激勵(lì)。你媽媽可能是這樣被教養(yǎng)大的,她可能對(duì)男人是那樣的看法。你的問(wèn)題核心是情緒,需要改變,心理學(xué)的很多技術(shù)都可以幫到你。你需要看到你成功的地方,改變你的情緒。

普通用戶

是我自己不肯跟世界和解吧,總是覺(jué)得不公平

朝歌暮酒°普通用戶

很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)有看到這么細(xì)心的小姑娘了。你的字里行間滿是恐懼和不安。這恐怕是來(lái)自你的家庭和你幼年的經(jīng)歷。其實(shí)你做的很好。真的。只是你把自己的一些想法壓抑了太久?;蛘哒f(shuō),你快失去對(duì)自己的控制了。畢竟你還只是一個(gè)小姑娘,我不大希望你對(duì)自己要求太過(guò)嚴(yán)苛。如果可以的話,希望我可以陪你一起走上那么一小段路。

普通用戶

我其實(shí)什么都沒(méi)有做,卻還是那么壓抑

于洪偉心理咨詢師

你似乎所經(jīng)歷的這些都在維護(hù)一個(gè)身份“我是不被愛(ài)的,我是不被理解的”,并且經(jīng)過(guò)自己努力做到的這些,絲毫沒(méi)有感覺(jué)到有一點(diǎn)點(diǎn)的成就感,而所有的一切都是為了去取悅別人,而唯獨(dú)忽略了那個(gè)一直被遺忘的自己,自己的苦只有自己知道,你把它放在心里最深處,不想被別人察覺(jué),自己也不想去觸碰,這樣的日子,已經(jīng)很久了吧,現(xiàn)在積壓的太多,太多了,有一個(gè)聲音告訴自己,我再也不想這樣了...

王新園心理咨詢師

這是考前焦慮啊,想法順著情緒走,越想越糟糕,一種在災(zāi)難思維,停下來(lái),去做事

普通用戶

有什么好做的事情,什么都不想做啊

陳劍華心理咨詢師

看了你的敘述感覺(jué)很心疼,一個(gè)從小被否定的孩子,對(duì)自己缺乏自信。不過(guò)現(xiàn)在你已經(jīng)長(zhǎng)大了,從敘述中也感覺(jué)到你對(duì)自己的情況有所反思。每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)有一些痛苦和傷害,真正察覺(jué)到之后,學(xué)會(huì)自己去撫平傷口,就會(huì)成長(zhǎng)。不要想得太多,先把其中一個(gè)想法變成現(xiàn)實(shí)。自信會(huì)在行動(dòng)中慢慢建立。

普通用戶

我要做的事是一個(gè)持久戰(zhàn),我怕隨時(shí)會(huì)放棄,我沒(méi)有勇氣。

陳劍華心理咨詢師

你不明確說(shuō)明是什么事,很難做判斷。做一件事前先想好,成功會(huì)給你帶來(lái)什么,失敗又會(huì)有什么結(jié)果,這個(gè)結(jié)果是否可以承受,想好了再動(dòng)手。如果只是害怕堅(jiān)持不下去,就不要考慮太多,先開(kāi)始做了再說(shuō)。人有時(shí)候是要逼一下自己的。

王新園心理咨詢師

去做題
去看書(shū)
去讓自己忙起來(lái)
自己沒(méi)自控力就去圖書(shū)館
把習(xí)慣培養(yǎng)起來(lái)

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