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怎么去控制自己的情緒

印記  

怎么去控制自己的情緒

回答
12個(gè)回答
馬學(xué)梅心理咨詢師

看得出來情緒給你帶來了困擾，你才會(huì)想要去控制它。與其說控制不如要學(xué)著管理。

李海麗心理咨詢師

方法有很多哦，但控制不如疏導(dǎo)，情緒疏導(dǎo)開了，自己才能舒服，一味地控制會(huì)給自己造成更大的壓力。

姜裁軍心理咨詢師

這位朋友你好，是指自己情緒波動(dòng)較大嗎？還是在某些情況下控制不住的大發(fā)脾氣呢？詳細(xì)說說你的情況好嗎？可以一起私聊深入探討情緒問題產(chǎn)生的心理根源，調(diào)整好自己盡快走出困擾

周云心理咨詢師

是發(fā)生了什么事情嗎？引起你情緒的波動(dòng)?控制也不是根本的方法呢。學(xué)會(huì)管理自己的情緒才是根本之道呢。

汪珉禎心理咨詢師

控制情緒要找到產(chǎn)生情緒的根源，有意識(shí)的去改變噢。
你有需要可以找我聊聊

范興冰心理咨詢師

一是要有認(rèn)識(shí)自己情緒的能力；二是要有認(rèn)識(shí)別人情緒的能力；三是要有自我激勵(lì)的能力；四是要有與別人友好相處的能力。最后，就有控制自己情緒的能力。

譚娜心理咨詢師

意識(shí)到需要控制情緒是很好的一個(gè)方向，老師可以告訴你方法。

王美心理咨詢師

情緒是由事件引起的！如何疏導(dǎo)情緒，如何改變認(rèn)知！需要一系列練習(xí)！

松華心理咨詢師

想控制到什么程度？

卜彬心理咨詢師

情緒不能控制也無需控制，你只要是解決了引起情緒的根源問題，之后你的情緒自然也就化解了。

田三果心理咨詢師

你的情緒怎么了
??十年心理咨詢經(jīng)歷
??英國心理學(xué)碩士
??國家級(jí)心理咨詢師認(rèn)證
??心理學(xué)科班出身
??澳洲心理學(xué)家認(rèn)證中

余麗心理咨詢師

覺察你的自動(dòng)想法，識(shí)別哪些具有適應(yīng)不良性，并修正～

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