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我沒有那么大的能量自己能快速的處理好自己...

情緒筆記  

我沒有那么大的能量自己能快速的處理好自己糟糕的情緒?？晌乙矝]有到處發(fā)泄。這很好。只是在自己喜歡的咖啡廳，喝了一杯又一杯的手沖。聽著自己喜歡的音樂，盡管我的耳機(jī)質(zhì)量很好。不管多少我再喜歡的東西還是不能治愈一切。我內(nèi)心的悲傷已經(jīng)壓抑不住了。可是找不到悲傷根源在哪?

回答
7個(gè)回答
徐麗萍心理咨詢師

悲傷煩惱都是有源頭的，好好梳理思緒，看能不能找到。如有需要，我愿意幫助你一起找。

姜裁軍心理咨詢師

這位朋友你好，覺得自己沒有足夠的能量自我調(diào)節(jié)，可以選擇自己信任的咨詢師，通過心理咨詢的方式合理釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒，在老師的引導(dǎo)以及自己的努力下，找到問題根源一步步走出困擾。如有需要，可以私聊預(yù)約。

王立國心理咨詢師

壓抑和合理釋放有什么不同呢？合理釋放后再去思考根源會(huì)有什么不同呢？

薛存芳心理咨詢師

讓這種悲傷流經(jīng)，不要抗拒。把情緒看作一個(gè)客人，或者路人甲，讓它走就好了。

阮倩男心理咨詢師

外面的一些事情，讓你覺得很疲憊很痛苦，你已經(jīng)精疲力盡了，沒有太多能量去應(yīng)對(duì)。只有一個(gè)人的時(shí)候，聽著音樂，跟自己待在一起，才覺得舒服，音樂里都是你的心聲。也許對(duì)你來說，這也是一種治療吧

馬學(xué)梅心理咨詢師

當(dāng)自己的能力無法處理好自己的糟糕的情緒時(shí)，或許找一位心理咨詢師來幫助你，會(huì)更有效一些

羅卉心理咨詢師

找到化解的方式，釋然，也可以的

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