少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問題詳情

歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

大二了，每天有很多想法，有很多計(jì)劃，比如...

匿名  

大二了，每天有很多想法，有很多計(jì)劃，比如學(xué)計(jì)算機(jī)二級(jí)，英語，運(yùn)動(dòng)，看書……可是總覺得時(shí)間不夠，然后給自己很大壓力，最后一樣事情也完成不了。
我該怎么辦啊?不努力又不行，努力壓力又大，我該何去何從?

回答
4個(gè)回答
欣欣向榮的棒棒糖普通用戶

我到底該怎么辦？哪怕周末假期都不敢打游戲，追劇……

田瑞心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心里服務(wù)者田瑞，很高興與你在這里相遇。

你大二了，給自己制定了很多計(jì)劃，計(jì)算機(jī)二級(jí)，英語，運(yùn)動(dòng)，看書……擔(dān)心時(shí)間不夠用，給自己很大壓力，整天緊繃著神經(jīng)，焦慮不已，看得出來你對(duì)自己要求很高，希望自己不虛度大學(xué)時(shí)光，能把時(shí)間好好的利用起來，學(xué)一點(diǎn)本事，這是很值得贊賞的行為啊。

在時(shí)間管理和目標(biāo)管理上可能你需要是做一個(gè)平衡呢，既充實(shí)又有自己放松的時(shí)間我想你就不會(huì)這么患得患失，內(nèi)心焦慮不安了。

希望我的回答能夠?qū)δ阌兴?，如果想進(jìn)一步溝通，歡迎私聊哦。

胡榮心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈咨詢服務(wù)者胡榮，很高興回答你的問題。
你描述：“你大二了，依然對(duì)自己嚴(yán)格要求，制定很多計(jì)劃，都擔(dān)心時(shí)間不夠用……”我能感受到你的緊張，壓抑，焦慮。
在大學(xué)里不想虛度時(shí)光，想好好的學(xué)點(diǎn)本事，為你點(diǎn)贊。但你內(nèi)心真實(shí)的想法和需求是什么樣的呢？從精神分析角度來假設(shè)：其實(shí)你內(nèi)心真實(shí)想法是不想學(xué)習(xí)，想放縱自己，而你的行為是對(duì)抗的，因此沖突就形成了，你就會(huì)壓力山大，焦慮。
我的建議是，暫時(shí)停下來，內(nèi)觀自己，調(diào)整情緒才對(duì)你的健康有益。

劉佳心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，劉佳。很榮幸解答您的困惑。
在您的文字中，感受到您對(duì)想法與執(zhí)行之間的一些困惑。
首先我會(huì)認(rèn)為您是對(duì)自己未來非常有想法和計(jì)劃的人。
大學(xué)生活怎么樣度過是有多重選擇的，而您選擇不斷的累積，想要學(xué)習(xí)很多的內(nèi)容，是為自己未來打下更堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的一個(gè)方向。
顯然，在您的計(jì)劃中，這些小目標(biāo)內(nèi)容是比較多的。
每天除了上課和休息的時(shí)間能夠拿出來多少時(shí)間和精力再分配給這些目標(biāo)，我們可以通過實(shí)踐做一些時(shí)間和精力曲線的標(biāo)注來做一些確認(rèn)。
第2點(diǎn)就是您的這些小目標(biāo)是否有輕重緩急之分，是否有優(yōu)先級(jí)。
我們可以以這些標(biāo)準(zhǔn)去做一個(gè)目標(biāo)先后的排序。
結(jié)合上述2點(diǎn)再去做一個(gè)完成計(jì)劃的時(shí)間表。
只要把目標(biāo)和自己能力范圍安排的更貼合和可操作，相信您會(huì)更順利的完成這些目標(biāo)計(jì)劃。
希望我的回答能夠帶給您些許幫助，祝一切順利。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦