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臨近高考了，還在時不謝崩潰，身邊沒有朋友...
臨近高考了，還在時不謝崩潰，身邊沒有朋友，只有我媽一直陪著我，感覺好另類，怎么辦啊
因為媽媽和我住一個宿舍，而別的同學都和同學一起玩，很開心，只有我上學只有媽媽一個人陪
最佳答案
20個回答
吳澤健心理咨詢師
高考是人生中的一次重要考試，不少學生會因為考前壓力大而出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等情緒。但這并不意味著你必須獨自面對這些情緒，有很多方法可以幫助你緩解壓力。
首先，你可以嘗試與專業(yè)心理醫(yī)生進行交流，他們可以幫助你了解和緩解你的情緒問題。如果你不愿意去心理咨詢師，也可以向你信任的老師、輔導員或家長求助，他們可能會給你提供一些好的建議。
其次，除了學習，還要注意保持健康的生活方式，包括適當?shù)倪\動、飲食和睡眠。這些方式能夠幫助你減輕壓力、增強免疫系統(tǒng)、提高精神狀態(tài)。
另外，可以嘗試找一些志同道合的人或者線上社群來交流，分享你的壓力和感受，這樣你會發(fā)現(xiàn)自己并不孤單，也能獲得支持和鼓勵。
最后，你也可以通過日記、繪畫、聽音樂等方式來放松自己，并且讓自己更加關注內(nèi)心的情感變化。
總之，我們身邊有成千上萬的人都在與壓力作斗爭，不要害羞，勇敢地尋求幫助。通過不斷地調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)，相信你一定能夠找到屬于自己的平衡點。
蘇東賀心理咨詢師
臨近高考了，會偶爾出現(xiàn)情緒的崩潰，身邊沒有朋友，只有媽媽一直陪著自己，讓你感覺自己和別人不一樣，還是需要媽媽陪著，為什么自己不能獨自面對，為什么自己會時不時的崩潰，這里面能感受到你是一個特別上進的孩子但這里面也有對自己的一些自責在，還有一些怕同學們用不一樣的目光來看待自己，讓你有些迷茫困惑和無助?。
高考作為選擇人才的一種方式，被現(xiàn)代社會賦予很多意義，會給我們的廣大學生們帶來很大的壓力，出現(xiàn)情緒低落和崩潰也是正常的情緒反應，突然的情緒崩潰，是因為大腦中的理智中心前額葉暫時宕機，大腦的控制權被奪走，原始的情緒反應和沖動支配我們所致。這個時候，杏仁核也會活躍起來，讓你回憶起跟負面情緒有關的記憶。
不過，出現(xiàn)情緒突然崩潰的現(xiàn)象，也不用太擔心，這并不意味著你患上心理或精神疾病。只要掌握幾個情緒管理的方法，是可以很快調(diào)節(jié)過來的。
1、調(diào)整認知，高考是人才選拔的一種方式，但不是唯一的方式，即使高考失利也是可以有別的選擇的?？梢詫ψ约旱膶W習情況做一個評估，不去過高的要求自己，放松心態(tài)把現(xiàn)有的可以做到做好就可以。
2、進行適當?shù)男梗^分的壓抑會使情緒困擾加重，而適度的宣泄可以把不良情緒釋放出來，從而使情緒得以緩解?？梢酝ㄟ^找人傾訴、體育鍛煉、寫日記等方法把自己的不良情緒和壓力進行發(fā)泄。
3、學會感恩，在你遇到困難情緒低落時，有媽媽的陪伴是你前行的動力，媽媽的陪伴是對你滿滿的愛，是其他人無法體會的，所以不用在意別人怎么看，在負重前行的日子里有媽媽的陪伴是多么的幸福和幸運。
希望我的回答對你有所幫助?。
李廣升心理咨詢師
您好，很高興認識您，看了您的描述，我能體會到您的感受。壓力很大，身邊又沒有聊得來的朋友可以傾訴，只有媽媽的家?？?，已經(jīng)聽的耳朵出繭子了。有些心里話又沒法和媽媽講，同學們都各顧各的忙碌著臨近高考了，這么重要的考試，不管是誰內(nèi)心都不會那么平靜。情緒波動也是正常的。適當?shù)姆潘尚那?，不要給自己太多壓力，平常心看待。
可以和身邊的人傾訴，發(fā)泄一下。您的同學們也同樣面臨的著考試，壓力不見比您小，這時候就要考驗您的毅力和勇氣。這樣的生活，馬上就要結束了，進入大學會有新的開始，同學們之間的聯(lián)系可能性加大，就不會這樣孤單了，家人能夠陪伴在身邊是多么幸福的事，希望我的建議能夠幫助到您，祝您生活愉快。
周璇心理咨詢師
高考是人生中的一次重要考試，不少學生會因為考前壓力大而出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等情緒。但這并不意味著你必須獨自面對這些情緒，有很多方法可以幫助你緩解壓力。
首先，你可以嘗試與專業(yè)心理醫(yī)生進行交流，他們可以幫助你了解和緩解你的情緒問題。如果你不愿意去心理咨詢室，也可以向你信任的老師、輔導員或者家長求助，他們可能會給你提供一些好的建議。
其次，除了學習，還要注意保持健康的生活方式，包括適當?shù)倪\動、飲食和睡眠。這些方式能夠幫助你減輕壓力、增強免疫系統(tǒng)、提高精神狀態(tài)。
另外，可以嘗試找一些志同道合的人或者線上社群來交流，分享你的壓力和感受，這樣你會發(fā)現(xiàn)自己并不孤單，也能獲得支持和鼓勵。
最后，可以通過日記、繪畫、聽音樂等方式來放松自己，并且讓自己更加關注內(nèi)心的的情感變化。
總之，我們身邊有成千上萬的人都在與壓力做斗爭，不要害羞，勇敢地尋求幫助。通過不斷地調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)，相信你一定能夠找到屬于自己的平衡點。
盧亞利心理咨詢師
您好，非常感謝你能敞開自己的心扉。
作為一名專業(yè)的心理服務者，我理解你在臨近高考時感到崩潰和孤獨的感受。高考是人生中的一個重要關口，它可能會給你帶來很大的壓力和焦慮。同時，身邊沒有朋友的支持，只有母親的陪伴，也可能會讓你感到孤獨和另類。
首先，我想表達我的理解。高考是一個非常重要的考試，它可能會讓你感到壓力和焦慮。同時，沒有朋友的陪伴也可能會讓你感到孤獨和另類。我理解你的感受，并且想告訴你，你并不孤單。有很多人也面臨著相似的情況，你可以通過尋找支持和幫助來緩解自己的情緒。
接下來，我想問你一些問題。你是否了解自己的情緒和壓力來源？你是否嘗試過和母親溝通，分享自己的感受和困惑？你是否嘗試過尋找其他的支持和幫助？這些問題有助于你更好地了解自己的情緒和需要，找到解決問題的途徑。
最后，我想給你一些建議。首先，放松心態(tài)，不要給自己太大的壓力。高考雖然重要，但它并不是人生的全部。你可以嘗試放松自己的身心，通過運動、聽音樂等方式來緩解自己的情緒。其次，和母親溝通，分享自己的感受和困惑。母親是你最親近的人，她可以給予你很多支持和幫助。最后，尋找其他的支持和幫助。你可以嘗試加入學習小組或者參加其他的社交活動，擴大自己的交際圈子，尋找其他的支持和幫助。
總之，臨近高考時崩潰和孤獨是一種很正常的感受，但是我們可以通過積極的態(tài)度和行動來緩解這種情況。
希望我的回答會對您有所幫助。
解心的傾聽…普通用戶
你媽確實很愛你，希望能夠更多時間陪伴你，照顧你的起居飲食，讓你有更多時間學習。只是愛的方式，如果你不能接受，就是一種副作用。你可以嘗試跟媽媽溝通你的困擾。可以減少接觸的時間，把互動時間更多放在同學朋友中。
從時間上來說，我們不能改變的事，就需要把不利因素改成有利因素。
客觀來講，媽媽照顧陪伴有利，但阻礙是從眾心理，別人都沒有陪伴，就我有媽媽陪。從眾是因為盲目，不一樣就覺得另類，其實是一種福。
當然不陪伴也是媽媽的愛，如果你迫切需要媽媽離開更有利，也可以跟媽媽交流。這樣可以更加心無旁騖學習，相信媽媽也會同意。但是宿管的位置是否有人接替也是需要你媽考慮的，這也是一份她的責任。
所以兩種方式，希望媽媽離開，相信媽媽也能找到辦法，也能理解你。
第二種，享受媽媽的愛，適當減少接觸時間，多融入集體活動就可以。
高考箭在弦上，專注的投入，不為其他困擾，媽媽是你的物質情感后盾，同學是并肩作戰(zhàn)的同盟軍，。你們的目標都是高考，現(xiàn)在不需要同學的認可，不要在意他們的眼光言論。當然也可以找一個特別好的朋友一起分享媽媽的豐盛餐飯，給予自己一定的心理認同支撐。
高考只是一次考試，人生是不斷考試，而將不利因素轉換成有利因素，學會充分利用有利因素，是伴隨一生的心智財富！
越是純粹越容易成功！目標在前，其他都是浮云，資源能用則用，不能用則放棄，加油！無論別人怎么認為，始終相信自己！
您好，很高興能夠回答您的問題。臨近高考還偶爾有崩潰，這確實令人有些著急。身邊有媽媽一直陪著，雖然沒有朋友，但是有親人呀！
在此邀請你跟我一起思考一下以下幾個問題。
1.時不時崩潰，聽起來也有狀態(tài)好的時候，有觀察到狀態(tài)好的狀態(tài)是為什么嗎？
2.令你崩潰的具體內(nèi)容是什么呢？是對前途，高考，還是其它方面的內(nèi)容呢？
3.感覺另類是因為什么原因呢？是因為身邊沒有朋友嗎？
如果上面這些問題讓你有了新的思考與啟發(fā)。那么再給您補充幾個大的方向。
1.感覺不好的時候，可以試著練習正念，可以緩解不適感；你愿意嘗試嗎？
2.找出令自己不做適的具體原因，有針對性的尋找解決方案，你愿意說出內(nèi)心的想法嗎？
3.由于學習任務緊，身邊只是暫時沒有朋友，這樣可以接受嗎？
感謝您的信任，如果您覺得我回答對您有所啟發(fā)，請幫我點個贊，這是對我付出的肯定。