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24歲女生，大學(xué)在讀，長期性自毀，喜歡自欺欺人，暴飲暴食，還有改變的可能嗎？
12個回答
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您好，您對自己有覺察，并且期待改變，就是一個好的開始。自欺欺人往往是自我防御機(jī)制太強(qiáng)，暴飲暴食也是對自己無法控制的情緒的一種保護(hù)，您心里有說不出的痛苦和心結(jié)，是什么讓你產(chǎn)生長期性自毀的行為和想法？我愿陪您一起探索，發(fā)現(xiàn)并點(diǎn)燃內(nèi)心的力量。
你好，看到了你的迷茫，也看到了你對自己的不滿，但同時我也看到了你想改變的心情，這點(diǎn)就很值得肯定的。
先肯定自己，你認(rèn)為你相對于同齡人來說如何呢？看到你比其他人更優(yōu)秀的地方，相信你會找得到的。
有想改變的，安排在每一天的計劃里。即使有一點(diǎn)能夠做得到，你也是最棒的。
有必要的話可以尋求專業(yè)的幫助，祝你越來越幸福啊?
您好，針對您的情況，還有改變的可能嗎？有。
我可以很肯定的告訴您，只要您想變好，那一定是可以的。
建議您先去醫(yī)院做診斷，再根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行接下來的治療過程。
希望我的回答可以幫到您，謝謝您的提問。
您好，看到您是大學(xué)生，問有改變的可能嗎？感覺到您的無助和迷茫，辦法當(dāng)然有啊。暴飲暴食比較傷身體，那時您胃里不舒服吧，您是怎么熬過來的啊。您說的自欺欺人要根據(jù)具體事件來分析，建議您去當(dāng)?shù)貙I(yè)精神心理科就診，當(dāng)然不一定是心理問題，需要專業(yè)醫(yī)生診斷一下，也會給您適當(dāng)建議，這樣比自己挺著好，對自己好點(diǎn)。
只要意識到了，自己愿意改變，一切都可以改變，這一切你說了算。
自毀，完全有改變或改善的可能。在你愿意的時候可以探索一下，這背后究竟體現(xiàn)了自己內(nèi)心世界當(dāng)中有哪些隱含的情感、未表露的愿望、痛苦或難忍的感受等，通過與他人的交流和反饋中去覺察，找到改變和改善的方式。
看到就是療愈的開始，你能清楚的認(rèn)識到自己的現(xiàn)狀，有改變的愿望，一切都會好起來的
您好，我是您好專屬心理服務(wù)顧問。
能感受到您的無助，你想改變，但是自己沒有力量。
可以在長期性自毀方面多講講嗎？
感謝您的信任，期待與您進(jìn)一步溝通。
您好我是公益解答師
您還是有改變的可能的，只要您不放棄你自己，就有改變的可能。
你來到這里問問題。就是在自救。就說明沒有放棄自己。所以您一定會有改變變好的可能的！
你好！很高興認(rèn)識你，希望我的回答能幫到你！
聽起來，我們好像長期受到情緒的影響，會通過暴飲暴食來緩解情緒。
首現(xiàn)當(dāng)我們控制不住暴飲暴食一般需要通過解決自身的壓力或者是負(fù)面的情緒，可以通過以下方式緩解情緒。
一、可以多聽一些舒緩的音樂，這樣可以使心情得到放松，并且能夠轉(zhuǎn)移個人的注意力。
二、另外還需要調(diào)整飲食習(xí)慣，需要做到少量多餐或者是定時定量，不能夠一次性攝入過多，否則會增加腸胃道的負(fù)擔(dān)。
三、可以通過深呼吸緩解情緒或正念。
四、增加運(yùn)動，運(yùn)動可以幫我們?nèi)梭w分泌多巴胺，改善情緒。
五、如果是嚴(yán)重的心理因素所引起的，一般需要通過心理干擾的方法進(jìn)行調(diào)整。
希望可以幫助到你，并祝你開心。
你好，很高興回答你的問題。
感受到你有些自責(zé)和絕望，長期性自毀、自欺欺人、暴飲暴食等，是這樣嗎？
但同時也感受到你的勇敢，正視自己的不足過往，并有尋求改變的動機(jī)，這都是好的一面。
很多時候，情緒是影響一個人行動的關(guān)鍵要素，你可以通過幾種方式去緩解情緒，比如可以多聽一些舒緩的音樂，這樣可以使心情得到放松，或者調(diào)整自己飲食計劃，規(guī)律科學(xué)進(jìn)食，避免暴飲暴食，通過時間的堅持和淬煉，慢慢成長為更好的自己。當(dāng)然，如果情況惡劣嚴(yán)重，也需要及時就醫(yī)。
祝好運(yùn)。
你好！我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)人員！很高興我來回答你的問題！
當(dāng)然可以改變。聽起來短期的自毀行為可能會讓我們感覺快樂或者滿足，但是長期的自毀行為可能會對我們造成嚴(yán)重的身體和心理問題。因此，學(xué)會自我調(diào)節(jié)并主動去改變這種狀態(tài)是非常重要的。
以下是一些可以幫助你改變自毀行為的方法：
1. 尋求專業(yè)幫助。如果我們感到很難自我控制，或是經(jīng)常有沮喪感或者焦慮癥狀，建議及早尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2. 建立良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)娘嬍?、睡眠和運(yùn)動對我們的身心健康都非常重要。我們可以每天自己制定一份健康計劃，以確保自己每天都能按時吃飯、睡覺和鍛煉。
3. 學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力和負(fù)面情緒的技巧。參與冥想、深度呼吸等方法來減輕壓力和焦慮，或者找到其他途徑來減輕情緒上的痛苦。
4. 建立康復(fù)朋友圈。尋找能夠理解你的人，一起去參加一些有意義的活動，幫助我們穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)自信和掌控感。
最重要的是，要相信自己能夠改變。改變不是一天之內(nèi)就能完成的，需要堅持努力和艱苦的過程。祝福我們早日建立起來健康積極，相信自己能夠克服這些困難，真正的掌控自己的生活。加油???