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感覺(jué)把自己弄丟了，看不清自己，不了解自己...
感覺(jué)把自己弄丟了，看不清自己，不了解自己，感受不到自己…我是誰(shuí)，我的喜好我的三觀我是怎樣的人？
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您好，我是壹點(diǎn)靈心理傾聽(tīng)?zhēng)熗跞亍?br />
您會(huì)開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題，就是您探尋自我的開(kāi)始，說(shuō)明您已經(jīng)踏上找到自己這條路了。是一個(gè)非常值得被肯定的開(kāi)始。
您談到不知道自己的喜好和三觀，我想真實(shí)情況也許是，您的喜好沒(méi)有被滿足，您的三觀沒(méi)有經(jīng)過(guò)確認(rèn)，所以都在長(zhǎng)大的過(guò)程中被逐漸掩蓋了。
也許，目前對(duì)您而言，去認(rèn)識(shí)更多和您不一樣的人，嘗試做一些想做的事，在和人交往的過(guò)程中感受自己的感受，通過(guò)察覺(jué)到這樣的感受來(lái)確定自我，來(lái)明確自己的喜歡和厭惡。關(guān)鍵是要對(duì)自己足夠坦誠(chéng)，不管有怎樣的想法都不要批判自己。
祝您好～
和你分享一個(gè)我體驗(yàn)到的好玩的事:來(lái)地球上的人都是先把原來(lái)的自己遺忘了（你說(shuō)的弄丟了），我們的人生就是找尋原來(lái)的自己的過(guò)程。你很有靈氣??！此時(shí)此刻，我正專注的和你分享，沒(méi)有其他任何雜念，這個(gè)分享讓我感到快樂(lè)和有意義，這個(gè)當(dāng)下，我找到了真正的自己。
恭喜你開(kāi)始思考這個(gè)富有哲理而且有意義的問(wèn)題，我們會(huì)在某些時(shí)候去思考自己的本源。當(dāng)你能想清楚這個(gè)問(wèn)題，會(huì)有大不一樣的改觀。
從你的文字當(dāng)中，看出了你對(duì)自己的迷茫????，看出來(lái)你對(duì)自己的無(wú)力，看出了你的困惑?，對(duì)嗎？
你說(shuō)你感覺(jué)把自己弄丟了，看不清自己，不了解自己，感受不到自己是誰(shuí)，你不知道自己的喜歡是什么，你不知道自己的三觀是什么，你不知道自己是什么樣的人？這一連串的不知道呢，確實(shí)讓你有一種被現(xiàn)實(shí)淹沒(méi)的感覺(jué)，被現(xiàn)實(shí)壓得喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)，有一種前途渺茫的感覺(jué)，對(duì)嗎？
你可以覺(jué)察一下，也許你說(shuō)這些話，寫(xiě)出這些文字的時(shí)候，正是你開(kāi)始自我覺(jué)察的時(shí)候。
也許你可以從和事物和人打交道的過(guò)程當(dāng)中，去覺(jué)察你的感覺(jué)是什么？你是什么樣的人？
比如說(shuō)你吃飯的時(shí)候，你吃蘋(píng)果的時(shí)候，你當(dāng)時(shí)的視覺(jué)是什么呢？你的味覺(jué)是什么呢，你的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)，以及你身體的感受是什么樣的呢？這些都可以讓你慢慢覺(jué)察到自己的感受和自己的喜好，你說(shuō)呢？
另外呢，你可以在和人打交道的過(guò)程當(dāng)中，去覺(jué)察自己的心里的情緒是什么樣的？自己的想法是什么樣的？自己喜歡什么呢？慢慢地也可以覺(jué)察到自己的三觀是什么？你說(shuō)呢？
讓我們的身心慢下來(lái)，慢慢地體驗(yàn)生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，也許你就對(duì)自己越來(lái)越有清晰的認(rèn)識(shí)。越痛越需要溫柔，你說(shuō)呢？
??愿山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村！愿你前途越來(lái)越光明！
能提出這樣的問(wèn)題，說(shuō)明你還是很渴望找回真正的自己的！這是好的開(kāi)始……
可以探索一下，這些問(wèn)題，我是誰(shuí)，了解自己才能更好的了解別人，具體可以私聊我
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者朱琴英。
從你的描述里，看到你很困惑自己是個(gè)怎樣的人，似乎對(duì)自己很不了解，很想知道自己到底是個(gè)什么樣的人。
也許在曾經(jīng)的過(guò)往里，我們關(guān)注他人多于關(guān)注自己，我們經(jīng)常去識(shí)別他人的情緒，他人的需求，去想辦法滿足他人的期待，所以慢慢的，我們好像把自己弄丟了，我們不知道自己是誰(shuí)，不知道自己喜歡什么，感受不到自己的情緒，搞不清自己的需求，不知道自己是怎么想的，我們困惑了，迷茫了，我們還想知道自己是誰(shuí)，知道自己想去哪里，好想知道自己喜歡，知道自己怎么樣會(huì)快樂(lè)，怎么樣會(huì)不快樂(lè)。
這種迷失應(yīng)該很久了吧，這種困惑是在提醒你“是時(shí)候好好關(guān)注一下自己了”“你自己遠(yuǎn)比其他人重要”“是時(shí)候從關(guān)注外在轉(zhuǎn)向關(guān)注自己的內(nèi)在了”，這個(gè)一個(gè)覺(jué)醒的開(kāi)始。
以后你可以嘗試在生活里更多的關(guān)注自己，比如吃飯的時(shí)候去嘗試看自己喜歡吃哪幾個(gè)菜，吃到喜歡吃的菜的時(shí)候內(nèi)心是什么感受。穿的時(shí)候挑喜歡的衣服，穿上喜歡的衣服的時(shí)候內(nèi)心是什么感受。別人有需求的時(shí)候，你問(wèn)一下自己“我愿意滿足他嗎？”“我喜歡這樣做嗎？我做了我開(kāi)心嗎”，在生活的細(xì)節(jié)里去關(guān)注自己當(dāng)下的感受和喜好，慢慢的，你會(huì)越來(lái)越清楚自己的喜歡和感受，當(dāng)你慢慢知道你的喜好了，你可以去一點(diǎn)一點(diǎn)滿足自己，即使只是今天吃一個(gè)自己喜歡吃的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“哇，原來(lái)我可以那么容易滿足，那么容易開(kāi)心”，經(jīng)常關(guān)愛(ài)自己，去愛(ài)自己，那個(gè)迷失的自己會(huì)漸漸清晰的。
感謝您的信任，希望我的答復(fù)對(duì)您有所幫助。
您好，我是壹點(diǎn)靈的心靈服務(wù)者包健，有幸可以回答您的問(wèn)題，看到您的描述可以感覺(jué)您現(xiàn)在比較迷茫，困惑，覺(jué)得丟失了曾經(jīng)的那個(gè)熟悉的自己，現(xiàn)在的你自己都不認(rèn)識(shí)了，想問(wèn)問(wèn)您最近發(fā)生了什么事情讓您有這樣的思考呢？
人生的路很長(zhǎng)，總有迷茫困惑的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候您愿意在壹點(diǎn)靈傾訴您的想法，能想象您現(xiàn)在很希望得到一個(gè)答案，去幫助您解決現(xiàn)在的困惑，只是這個(gè)答案，并不簡(jiǎn)單，也不會(huì)自動(dòng)投入您的懷抱。需要去體驗(yàn)、勇敢的探索…我很好奇您以前熟悉的自己是一個(gè)什么樣的人呢？
希望我的回答對(duì)您有所幫助，如果有疑問(wèn)期待您的回復(fù)，感謝您的信任??
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者曹昳琛。
我能理解你對(duì)自我認(rèn)知的困惑和迷茫感。在面對(duì)這種情況時(shí)，探索自己的內(nèi)心世界和價(jià)值觀是非常重要的。你可以嘗試一些方法來(lái)更好地了解自己。
首先，你可以嘗試進(jìn)行自省和內(nèi)省，通過(guò)反思和思考來(lái)了解自己的內(nèi)心感受和想法。你可以寫(xiě)日記、進(jìn)行冥想或與自己對(duì)話，以幫助自己更深入地了解自己。
其次，你可以尋求他人的幫助和反饋。與信任的朋友、家人或心理咨詢師進(jìn)行交談，分享你的感受和困惑，聽(tīng)取他們的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，從不同的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己。
最后，你可以嘗試參與一些自我發(fā)展的活動(dòng)，如讀書(shū)、參加培訓(xùn)課程或參與興趣愛(ài)好的社群。通過(guò)這些活動(dòng)，你可以接觸到新的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣和潛力，從而更好地了解自己。
希望能幫助到你。
你好！
感覺(jué)把自己弄丟了，感受不到自己，想探索自己是誰(shuí)，可以看出你是一位很喜歡思考的人，這點(diǎn)非常棒。
我們終其一生，似乎都在尋找自己的路上，很多的時(shí)候的確也感受不到自己，看不透自己。
關(guān)于你的問(wèn)題，我有些想法和你分享哈，看看能不能提供給你思路。
1）我是一個(gè)怎樣的人，我們可以通過(guò)向身邊關(guān)系好的人詢問(wèn)來(lái)了解，比如詢問(wèn)他們，說(shuō)出你的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，從中大概了解別人眼中你是什么樣的人，看看有沒(méi)有規(guī)律了解到自己。
2）如何探索自己的三觀。我想我們可以通過(guò)篩選的方式，找到自己的核心價(jià)值觀，通過(guò)這種方式可以了解到自己最在乎的是什么。
3）關(guān)注自己的情緒。當(dāng)我們產(chǎn)生情緒的時(shí)候，感受一下自己的情緒，覺(jué)察一下情緒背后的聲音。
希望我的思路能幫助你更好的探索自己。
您好，很榮幸能看到您的信息，把自己弄丟了，感受不到自己了，不知道自己是誰(shuí)，不知道自己是怎么樣的人了。我感受到了您的悲傷，同時(shí)也能理解您的感受。
自己才是最重要的，可是在生活的瑣碎中，把自己弄丟了，再也感受不到自己了，可能是您一直太在乎別人的感受，忽略了自己，太久沒(méi)有關(guān)注過(guò)自己的感受，沒(méi)有考慮到自己了；可能是您一直照顧著周圍人的喜好，以他們的喜好為喜好，忘記了您也有您的喜好，您也有您的標(biāo)準(zhǔn)，久而久之，把別人的一切都放在了自己的前面，把自己弄丟了。
我能體會(huì)到把自己弄丟了，是一件讓人很心痛的事。因?yàn)榘炎约号獊G了，不知道自己是誰(shuí)，自己就沒(méi)有方向，就會(huì)迷茫，就會(huì)隨波逐流，就會(huì)不知道自己該做什么，就會(huì)不知道每天做什么才有意義。
親愛(ài)的，那您心底需要怎么樣呢？
期待您更入的探索自己，祝好。
你好，看到你現(xiàn)在感到迷茫，對(duì)自己的認(rèn)知感覺(jué)到迷失，想找回自己，看到你有這樣的想法，在尋找尋求幫助和方法，你已經(jīng)開(kāi)始向著前進(jìn)的方向邁出一步了！那我們一起來(lái)分析梳理下
首先，你覺(jué)得丟掉自己是什么時(shí)侯的事情呢，發(fā)生了哪些事情讓你感覺(jué)到迷失呢？一般來(lái)講很多時(shí)侯，當(dāng)我們無(wú)力控制一些事情，又看不到希望和方向時(shí)，就會(huì)有這種迷茫的感覺(jué)，或者有些事情向著我們不愿意看見(jiàn)的方向發(fā)展，而我們沒(méi)辦法去解決，也會(huì)出現(xiàn)這種無(wú)力感
另外，在這之前，你對(duì)于自我的了解是什么樣的呢，具體心中畫(huà)像是什么樣的，現(xiàn)在在去和那個(gè)畫(huà)像鏈接還差哪些點(diǎn)呢
還有對(duì)于自我方向的迷失，是不是也有一些大事件的影響，比如家庭的變動(dòng)，至親的人影響，工作壓力的超負(fù)荷？無(wú)論是哪方面的原因，都可以嘗試下以下一些方法：
對(duì)于別人的評(píng)價(jià)我們的在乎度，是太過(guò)在意別人的看法和說(shuō)法，還是能學(xué)會(huì)放下對(duì)別人的關(guān)注和期待，將生活的重心轉(zhuǎn)移到自己身上
還有有些事情，不要過(guò)于追求完美，人活一生，難免有遺憾的時(shí)候，一時(shí)的反思可以推動(dòng)我們進(jìn)步，長(zhǎng)久的懊悔只會(huì)令我們步履維艱，最終內(nèi)耗自已，再有一點(diǎn)是停止陷入消極，從心理學(xué)上講，事情會(huì)是那一件事情，但是如果從不同的角度去觀察分析，可能會(huì)有不一樣的反思和見(jiàn)識(shí)，也會(huì)讓自己看到事情的另一面，凡事都有其二面性，當(dāng)有時(shí)看不開(kāi)，想不明白，可以去親近大自然，去用自己喜歡的方式去放空自己，先讓自己把一些負(fù)面的東西清理出去，才能讓新鮮的東西流動(dòng)進(jìn)來(lái) ！同時(shí)也可以尋求一些專業(yè)人士的幫助，找到最快最便捷的方法
希望我的回答對(duì)你有所幫助！
你好，看到你描述最近經(jīng)常感覺(jué)把自己弄丟了，不知道自己是誰(shuí)，及自己的喜好是什么是嗎？想問(wèn)一下你產(chǎn)生這種感覺(jué)有多久了？最初產(chǎn)生這種感覺(jué)，是因?yàn)榘l(fā)生了什么事情呢？能具體描述一下，最近讓你有這種感覺(jué)是發(fā)生了什么？你當(dāng)時(shí)內(nèi)心的感受是什么？是很迷茫嗎
那在這也給你幾個(gè)建議？
1你們可以想象一下，在我們對(duì)面有一個(gè)鏡子。鏡子里是你。你會(huì)對(duì)著鏡子里的自己說(shuō)些什么呢？我們也可以想象一下自己的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)迅速的說(shuō)出來(lái)。
2.與朋友交流。探索朋友心中的你對(duì)你評(píng)價(jià)是什么樣子的呢？
3.試著每一天做一件自己喜歡的事情?？梢允浅砸坏雷约合矚g的菜?；蛟S做了一件自己認(rèn)為很成功的事情。記得把這些你感到開(kāi)心的事情記錄下來(lái)。等一個(gè)月后再看。便會(huì)非常清楚的了解自己。
希望你能活出自己。了解自己。加油
不知道您經(jīng)歷過(guò)什么？就您這段描述，需要找專業(yè)的咨詢梳理一下。
你好，通過(guò)你的敘述，感受到你對(duì)于自我的探索，所發(fā)出的疑問(wèn)。你的心情非常理解，人在自我成長(zhǎng)階段，總會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)。我是誰(shuí)？也許你在這個(gè)迷茫的階段，更是一個(gè)自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。了解自己，探索自己，是我們一生的課題。
先不需要著急去弄明白這個(gè)一生的課題。而是把握當(dāng)下，感受我們活著，呼吸著。持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，探索自己。才可以真正的了解自己。
希望我的回復(fù)可以幫助到你。衷心的祝福你。
你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師，很榮幸來(lái)回答你的問(wèn)題。看到你講了感覺(jué)把自己弄丟了，因?yàn)殚_(kāi)始覺(jué)得不了解自己了，也找到了原來(lái)那個(gè)自己了，包括你的喜好，你的三觀等等。這讓我看到了，似乎你此刻的焦急和失望，無(wú)助。
那么，能說(shuō)說(shuō)你現(xiàn)在是什么樣子或者狀態(tài)嗎？雖然現(xiàn)在找不到原來(lái)的自己，那么原來(lái)的樣子狀況，你還記得嗎？和現(xiàn)在相比，我們的現(xiàn)在都在發(fā)生了哪些變化呢？這些變化我們覺(jué)得是什么引起的呢？比如說(shuō)是一些人或者事件，也或者是環(huán)境？
總之，看得出來(lái)，你現(xiàn)在的樣子不是自己想要的樣子，或者和自己當(dāng)初想的完全不一樣，不接納現(xiàn)在的自己?，F(xiàn)在你似乎對(duì)這個(gè)結(jié)果不滿意，那么我們最好去回顧一下過(guò)程，看看我們是如何變成這樣的，也許找到了答案，也就開(kāi)始去往找回自己的道路上。
感謝您的信任，希望我的回答可以幫到您。
你好，我是壹點(diǎn)靈的社會(huì)心理師
有緣看到你的問(wèn)題，曾經(jīng)我也有過(guò)一段時(shí)間處于這種狀態(tài)，不知道遇到這些問(wèn)題時(shí)你是什么樣的心情？
發(fā)生了什么事或是什么契機(jī)讓你“感覺(jué)把自己弄丟了呢？”
曾經(jīng)的你是什么樣的？
期待繼續(xù)交流
你好，通過(guò)你的闡述，看到你說(shuō)感覺(jué)弄丟了自己，不了解自己的喜好或三觀，對(duì)此我也有一些體會(huì)，希望與你共同探討。
首先，或許我們有過(guò)自己很喜歡的事物，但當(dāng)?shù)玫胶笥钟X(jué)得索然無(wú)味，內(nèi)心中理想自我與現(xiàn)實(shí)自我不匹配的苦惱，認(rèn)為自己并不了解自己，進(jìn)而影響自己的心緒陷入內(nèi)耗。我能感受到，你可能一直在追尋自己真正喜歡的事物或者說(shuō)生活，即使在不斷地試錯(cuò)中也沒(méi)有放棄，對(duì)自我價(jià)值的要求很高，這是很值得稱贊的。作為豐富差異性的人類群體，每一個(gè)人的思想、天賦以及興趣所向或許都有一定的差異，因而不停探尋所愛(ài)事物是非常正常的。
我們也許可以嘗試將思考重心，從對(duì)自我的質(zhì)疑中轉(zhuǎn)移到所接觸的無(wú)限事物中去，也許增加一些對(duì)感興趣事物更多的了解，會(huì)更有助于我們找到“理想”的自己。
感謝你的分享也給予我很多的思考，生活中可嘗試接觸引發(fā)興趣的事物無(wú)窮無(wú)盡，我們好像從未停止探尋世界和尋找自我。生活在不斷地探索和豐富自我中變得富有意義。希望在我們共同思考中能對(duì)你有些許幫助，相信在你不斷前進(jìn)中，定能找到那個(gè)“理想”的自己。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張珍
聽(tīng)到你感到迷失和不了解自己的困擾，我可以理解這樣的感受。自我認(rèn)知和真實(shí)理解是一個(gè)不斷發(fā)展的過(guò)程。以下是一些建議，幫助你更好地了解自己：
1. 自省和反思：花些時(shí)間思考自己的價(jià)值觀、興趣愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。問(wèn)問(wèn)自己什么能讓你感到快樂(lè)和滿足，定位自己對(duì)社會(huì)、家庭和個(gè)人生活的態(tài)度。
2. 探索和嘗試：嘗試新的活動(dòng)、經(jīng)歷或愛(ài)好，這樣可以讓你更多地了解自己，發(fā)現(xiàn)潛在的興趣和激情。參加社區(qū)活動(dòng)、讀書(shū)、旅行或嘗試一些新的技能。
3. 尋求反饋：與親友、導(dǎo)師或信任的人交流，詢問(wèn)他們對(duì)你的觀察和看法。他們的觀點(diǎn)可能會(huì)給你一些新的角度，幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己。
4. 冥想和內(nèi)心的對(duì)話：通過(guò)冥想和沉思，給自己一些寬松的時(shí)間，聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音，思考自己的想法和感受。這可以幫助你深入思考自己的內(nèi)心世界。
記住，對(duì)自己和他人要有耐心。這個(gè)過(guò)程可能需要時(shí)間，而且人是不斷變化和成長(zhǎng)的。與此同時(shí)，嘗試保持積極的心態(tài)，接受自己的缺點(diǎn)和不完美之處，并珍惜和發(fā)展自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力。
你好，我是壹點(diǎn)零心理咨詢師香伴，看到你的文字，仿佛看到靈魂拷問(wèn)，也看到你的看見(jiàn)和反思，還有一點(diǎn)迷茫，如果有需要可以和我聯(lián)系……
你好呀，很高興有機(jī)會(huì)能夠回答您的問(wèn)題。看到您描述感覺(jué)把自己弄丟了，不了解自己，也感受不到自己...聽(tīng)起來(lái)似乎是有些找不到自我的力量，很迷茫，也很困惑，似乎是處在巨大的內(nèi)卷he內(nèi)耗之下，壓縮了一部分自我的力量。丟這個(gè)詞用的很傳神，我是否可以理解之前您是找的到自己的，只是最近遭遇了一些事情，經(jīng)歷了一些人生的歷程，有些悵然若失，不知道您是否愿意找一個(gè)專業(yè)力量與之進(jìn)行討論呢？如果感興趣，可以點(diǎn)擊我的頭像進(jìn)行私聊或者直接下單進(jìn)行咨詢，我非常樂(lè)意為您提供服務(wù)，幫助您在尋找自我的旅程上提供幫助，期待您的來(lái)訪~
你好。我是壹點(diǎn)靈的服務(wù)者慧慧。
發(fā)生什么事了嗎。感覺(jué)你現(xiàn)在很無(wú)助。我真的很想幫你。你說(shuō)的。看不清自己。我是誰(shuí)。 你懷疑自己。喜好。三觀。是你遇到了問(wèn)題。
如果在線的話。希望聊一聊。我們探討一下。
希望對(duì)你有幫助。
您好我是壹點(diǎn)靈傾聽(tīng)?zhēng)熗盔欫?br /> 看到您說(shuō)的這些困惑，看不清自己，不了解自己。這種情況有多久了，您是受到什么事情的影響，讓您產(chǎn)生這樣對(duì)自己不信任的感覺(jué)呢？能和我具體說(shuō)說(shuō)嗎？歡迎您的來(lái)電。
你好，壹點(diǎn)靈的朋友
現(xiàn)在的你，應(yīng)該處于一個(gè)迷茫無(wú)助的階段，或許工作和生活出現(xiàn)的短暫困境讓你產(chǎn)生不知所措的感受。
在人生的很多個(gè)階段，我們都是在找那個(gè)真實(shí)的自己，能感受得到的自己，因?yàn)樯钐嗟姆植婵跁?huì)讓我們迷路。
但是沒(méi)關(guān)系，意識(shí)要找自己是個(gè)很高的覺(jué)悟，你對(duì)自己還是有著比較高的要求，希望自己能有所突破。
平常我們迷路的時(shí)候最正確的方法是什么呢？那就是找路，如果自己無(wú)能為力呢？我們也可以尋求周圍人的幫助。嘗試去跟比自己有能量的人聊聊，去自己以外的圈子里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，或許會(huì)找到新的答案。
分享一點(diǎn)我的經(jīng)驗(yàn)，我在迷茫的時(shí)候喜歡聽(tīng)曾仕強(qiáng)教授講的易經(jīng)，總能解惑開(kāi)悟，找到人生的另一種方向。
希望對(duì)你有所幫助，也祝你走出困境，迎來(lái)新生
你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理服務(wù)者崔夢(mèng)麒，很榮幸來(lái)回答你的問(wèn)題。
你的描述說(shuō)，你把自己弄丟了，看不清自己，也不了解自己，感受不到自己存在，也不太清楚自己的三觀，很理解你現(xiàn)在的心情 。也能感受到你的迷茫和困惑。
面對(duì)自己并不容易，因?yàn)檫@意味著要面對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。以下是一些建議，希望能幫助你調(diào)整心態(tài)并正確地面對(duì)自己：
接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，這是正常的。接受自己的優(yōu)點(diǎn)可以增強(qiáng)自信，接受自己的不足可以更好地改進(jìn)自己。
不要過(guò)分比較：與他人比較是常見(jiàn)的現(xiàn)象，但過(guò)分比較只會(huì)讓自己更加沮喪和焦慮。每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，所以不要將自己與他人過(guò)分比較。
不要給自己太大的壓力：給自己太大的壓力會(huì)導(dǎo)致焦慮和沮喪，甚至?xí)绊懮硇慕】?。要學(xué)會(huì)放松自己，例如聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)、和朋友聊天等。
積極面對(duì)問(wèn)題：當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，不要逃避或抱怨，而是要積極面對(duì)問(wèn)題并尋找解決方法。這樣可以讓自己更加成長(zhǎng)和堅(jiān)強(qiáng)。
培養(yǎng)自我意識(shí)：要了解自己的想法、情感和行為，并嘗試分析自己的動(dòng)機(jī)和原因。這樣可以更好地理解自己，并更好地掌控自己的情緒和行為。
總之，要正確地面對(duì)自己，需要學(xué)會(huì)接受自己、放松自己、積極面對(duì)問(wèn)題、培養(yǎng)自我意識(shí)等。只有這樣，才能更好地調(diào)整心態(tài)，更好地面對(duì)自己和生活中的挑戰(zhàn)。
感謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，感恩遇見(jiàn)，感謝分享。
你覺(jué)得自己好像把自己給弄丟了，你似乎并不理解自己，不知道自己到底是誰(shuí)，到底想干什么，想要什么，對(duì)嗎？
在我們的成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們對(duì)自我的概念常常被他人所左右，對(duì)自我的評(píng)價(jià)也容易被他人所模糊。想了解清楚自己，首先要做的就是屏蔽掉身邊的人的那些雜音。不要太在乎別人的看法，不要活在別人的嘴里，不刻意討好。
其次，看見(jiàn)自己的情緒，每次當(dāng)自己有情緒的時(shí)候，不要急著去打壓它，評(píng)價(jià)它。每一種情緒都值得被看見(jiàn)，它可能在提醒你需要注意一下自己的身心了。去體驗(yàn)它，覺(jué)察它，記錄他。當(dāng)這些情緒來(lái)的時(shí)候腦子里面都有哪些想法呢？也都一并記下來(lái)，慢慢的你就知道哪些是自己的想法，哪些是“旁人”的聲音。
最后，看見(jiàn)“自我”是一個(gè)漫長(zhǎng)的自我探索之路，不會(huì)一蹴而就，你需要給自己足夠多的時(shí)間跟耐心，允許自己慢慢來(lái)。
祝你早日成為你自己！
理解自己是一個(gè)漫長(zhǎng)而不斷發(fā)展的過(guò)程。以下是一些建議，幫助你更好地了解自己和找到自己的真實(shí)身份：
1. 自我反思：花些時(shí)間思考自己的價(jià)值觀、興趣愛(ài)好和優(yōu)點(diǎn)?；仡欉^(guò)去的經(jīng)歷并思考它們?nèi)绾斡绊懥四愕某砷L(zhǎng)和形成你現(xiàn)在的樣子。
2. 寫(xiě)日記：寫(xiě)下你的想法、感受和觀察可以幫助你更好地了解自己。記錄下你喜歡和不喜歡的事情，以及你在不同情境下的反應(yīng)。
3. 與他人交流：與親密的朋友、家人或身邊的人開(kāi)誠(chéng)布公地交流，聽(tīng)取他們對(duì)你的看法和觀察。他們的反饋可能會(huì)給你帶來(lái)新的視角。
4. 嘗試新的事物：通過(guò)嘗試新的活動(dòng)、參加社交活動(dòng)、閱讀書(shū)籍等來(lái)擴(kuò)展自己的視野。這些新的經(jīng)歷可以幫助你更好地了解自己對(duì)什么感興趣，并讓你更加自信和明確自己的身份。
5. 接受變化：人是不斷發(fā)展變化的，我們的興趣、價(jià)值觀和身份也可能隨時(shí)間而變化。接受這種變化并不斷適應(yīng)自己內(nèi)心的聲音是很重要的。
最重要的是要給自己時(shí)間和耐心。不斷地探索和認(rèn)識(shí)自己是一生的任務(wù)。經(jīng)歷和成長(zhǎng)將幫助你逐漸了解自己，并形成一個(gè)更加真實(shí)和自信的身份。
你好，我是1.0的服務(wù)者劉芳，很高興為您解答
聽(tīng)說(shuō)你把自己弄丟了，好像有些迷茫 能具體的舉一個(gè)例子嗎？
在這個(gè)情境中，你的情緒和感受是什么？你又是怎么想的呢？
然后我們可以一起來(lái)分析和評(píng)價(jià)，您的這個(gè)想法 ，或許在我們的一步步探索中能找到答案
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師李曉飛，很榮幸為您解答疑惑。
我能理解您困惑和迷茫感。自己想著，只要努力就會(huì)過(guò)上想要的生活，可是，我們都在很努力，又有幾個(gè)實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想，過(guò)上了想要的生活，好像了了沒(méi)幾個(gè)，很多朋友都跟我說(shuō)，不喜歡現(xiàn)在的生活，更不喜歡現(xiàn)在的自己，討厭自己的樣子，感覺(jué)自己換了一個(gè)人似的，當(dāng)初的自己丟哪里了？什么時(shí)候丟掉了？貌似您目前也是處于這樣一個(gè)階段。
引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。世界那么大，迷失逐漸需要被視為正常，抱抱自己，然后朝著找回自己的方向走。行動(dòng)起來(lái)。您可以通過(guò)一下方法調(diào)整自己：
一是可找朋友、同學(xué)、家人談心聊天，獲得他們的包容與支持，積極參加一些體育活動(dòng)，為自己的焦慮情緒找一個(gè)釋放出口，使其得以宣泄從而達(dá)到穩(wěn)定情緒的作用。
二是可多參與社會(huì)活動(dòng)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到緩解壓力的作用。
三是通過(guò)心理輔導(dǎo)、傾訴等方法，將自己情緒狀態(tài)與咨詢師進(jìn)行溝通，在咨詢師的啟發(fā)下掌握緩解壓力的方法。
愿我們都能過(guò)上自己的生活，找回真實(shí)的自己，此生不虛度沒(méi)有遺憾！
希望我的回答對(duì)你有幫助，如有疑問(wèn)，歡迎私聊。
您好！我是壹點(diǎn)靈公益解答師陳紅燕，很高興為您服務(wù)！
聽(tīng)到你的吶喊，感覺(jué)迷失自己的情況可能會(huì)讓人感到無(wú)助和困惑。不過(guò),你不是一個(gè)人,這是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的生命階段之一。
建議你花些時(shí)間反思自己的價(jià)值觀和興趣愛(ài)好。你可以問(wèn)自己一些問(wèn)題,例如,你最喜歡做什么,你最看重的是什么,你的人生目標(biāo)是什么等等。這可以幫助你更好地了解自己,找到自己的方向。
另外,也可以嘗試新的事物,去探索一些新的興趣愛(ài)好,認(rèn)識(shí)新的人,這有助于你開(kāi)闊眼界,發(fā)現(xiàn)自己的潛在喜好和優(yōu)點(diǎn)。
最后,不要忘記向身邊的人求助。和朋友、家人、甚至心理醫(yī)生交流,讓他們幫助你更好地了解自己,找到自己的方向。
請(qǐng)記住,你是獨(dú)一無(wú)二的,你的存在本身就是有意義的。不要放棄自己,慢慢地尋找自己的方向,你一定會(huì)找到自己的位置。