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在單位努力工作就會覺得很虧是什么原因？
努力工作會覺得很虧，還不如把時間和精力給到家庭和孩子身上。當然感覺在工作上一直不得志，工作沒有動力，不給評職稱，因為是合并進來的，收入比別的同事差很多。想逃離逃離不了的狀態(tài)。動一下就要找關(guān)系，找不到關(guān)系就動不了。如何面對？
最佳答案
4個回答
邱曉怡心理咨詢師
你好，我是壹點靈咨詢師邱曉怡，很高興在此相遇。
看你的問題描述，我能感受到你的失落，無力，焦慮和不滿的情緒。
失落和沮喪
在工作上你感到一直不得志，付出的努力沒有得到應有的回報，這讓你非常失落和沮喪。
無助和無力
你覺得自己的處境無法改變，找不到逃離的方法，感到無助和無力。
焦慮和不安
因為對未來的擔憂和對現(xiàn)狀的不滿，你感到焦慮和不安。
憤怒和不滿
對工作環(huán)境中存在的不公平現(xiàn)象、尤其是需要依賴關(guān)系才能得到提升的現(xiàn)象，你感到憤怒和不公平。
你的多種情緒互相交織，形成了目前的狀態(tài)。當然，你也意識到了這確實是一個需要調(diào)整的情況。或許以下建議可以供你參考：
認識并接受情緒
像我上面描述的那樣，去認識到自己的情緒，并接受它們。這是很重要的一步，因為只有當你真正了解并接受自己的情緒時，你才能有效地處理它們。
尋求支持
可以與朋友、家人或同事分享你的感受和困擾。有時候，只是說出來就能減輕一部分壓力。
設定目標
確定你想要什么，并設定明確的目標。可以是升職加薪、找到新的工作機會，或者是在當前工作中找到更多的滿足感。然后，制定一個實現(xiàn)這些目標的計劃。
尋找動力來源
找出你的動力來源，可能是對工作的熱愛、對家人的責任感或其他。當你感到?jīng)]有動力時，回顧一下這些來源，看看它們能否為你提供一些力量。
改變現(xiàn)狀
如果可能的話，嘗試改變你目前的工作環(huán)境。這可能意味著與你的上司或同事進行溝通，或者尋找新的工作機會。
保持積極心態(tài)
盡量保持積極的心態(tài)。相信自己有能力克服困難，并尋找生活中的其他樂趣和滿足感。
你并不孤單。許多人在生活中都會遇到類似的挑戰(zhàn)。尋求支持和保持積極心態(tài)是關(guān)鍵。以上建議并不是讓你一條一條針對去做，你覺得哪些適合你，哪些可以嘗試的，可以嘗試一下看看。
如果你感覺還是無法應對目前的困境，可以考慮尋求平臺專業(yè)咨詢師的幫助。
以上，希望對你有所幫助，祝好。
王甦立心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理服務平臺的服務者王甦立，很榮幸回答你的問題。付出想得到回報，這種心理很普遍也很正常。平衡這種想法，反而可以讓自己更順遂，如果太過于執(zhí)著，反而結(jié)果不會太好。
一個人在工作當中，除了獲得報酬、獎勵、和職位之外，還可以獲得自身的成長，比如工作經(jīng)驗、人際關(guān)系溝通等等。如果你是單位領(lǐng)導，你會更優(yōu)先晉升哪一類員工呢？這類員工都具備哪些能力？有時候不帶著對別人的期待和要求，認真去做好當下的每一件事情，反而做著做著你想要的順帶著就來到你身邊了。因為我們無法去要求周圍的人滿足我們的任何需求，反過來，我們也沒辦法什么都滿足別人。希望以上回答可以幫助到你，祝你開心順遂！
你好！看到了你的困惑，身處其中是一種很無耐的感覺，在你的環(huán)境中感覺在工作上不得志，不給評職稱，收入比別的同事差很多，看到的情況糟透了，不得不工作，但是環(huán)境又很差，這是一種糟透的感覺，于是就沒有了工作動力覺得工作就很虧，我記得一個漫畫，兩個人都被關(guān)在籠子里，一個看到了心空于是油然產(chǎn)生了美好的贊嘆，另外一個人只看到了籠子的黑暗，我想作者想表達的是，無論我們身處何處，決定我們內(nèi)心感受的是我們的心境，我們的心境取決于我們的視角。
我們的心態(tài)不僅影響著我們的心理環(huán)境，更會反應到現(xiàn)實的經(jīng)驗中來，人的內(nèi)心有一個規(guī)律，你關(guān)注什么問題，什么問題就會在內(nèi)心中放大一般叫做聚光燈效應，如果你關(guān)注的是，不給評職稱、收入低、工作不得志，那么這些消極面的感受就會占據(jù)你的整個內(nèi)心，對工作的整體評價就是消極的，自然努力工作就會覺得虧，沒有工作動力，很可能還會有更多的不良實際后果，所以我們要改變自己現(xiàn)在不舒服的內(nèi)心處境就要先改變對工作的認知，要改變工作的認知就要，改變對工作中關(guān)注的視角，比如你可以找找目前工作中還有哪些事情是好的，或者這些不給職稱的正面意義，或許真有自己沒有發(fā)現(xiàn)的不足等等，改變自己的視角會是一個簡單容易操作的方法，或許不久的將來一切都會好起來，祝你越來越好。