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心理咨詢

完全不想上班，怎么辦？

蘭心蕙質(zhì)  

最近感冒，聲音嘶啞，說(shuō)不出話來(lái)，請(qǐng)病假了。目前在幼兒園上班，我一個(gè)人做2個(gè)崗位，待遇低，孩子難管，孩子都不聽我的，比較煩惱，每天都想辭職，也投了簡(jiǎn)歷，沒回應(yīng)，目前缺錢，大齡，33，未婚，真的難找工作，該怎么辦？

回答
13個(gè)回答
夏娛潔心理咨詢師

您好，很榮幸解答您的問題
我想您的問題很多人都會(huì)遇到，年齡焦慮是一部分，職業(yè)選擇是另外一部分。在生活中，一定會(huì)有讓您付出有回報(bào)的點(diǎn)滴，這些被遺漏的積極的自我肯定信息也許能讓您心理上安慰以及過(guò)得去一些呢
另外倦怠期很多人都會(huì)經(jīng)歷，并不因?yàn)楣ぷ鞯男再|(zhì)和職業(yè)能力范圍而有所不同。譬如有些強(qiáng)勢(shì)的人，在職業(yè)目標(biāo)上卻很超脫，并沒有說(shuō)落實(shí)在時(shí)間管理特別緊日程滿滿呢。也許您脫落在生活和工作單調(diào)的間隙中，忘記了些什么。
或者是感覺，或者是一頓美食，或者是一些接地氣的行為，養(yǎng)成好的情緒狀態(tài)可能需要練習(xí)呢，或者回一趟家，或安排一個(gè)迫不及待的事情去做。
祝你成為滿滿能量的身心的擁有者，欣賞自己!

鄭麗麗心理咨詢師

同學(xué)您好
對(duì)于您的問題，其實(shí)完全可以通過(guò)暫時(shí)的休息和調(diào)整解決。
身體疲憊了需要休息，而情緒疲憊了更需要。建議您可以多聽點(diǎn)放松的音樂，多出門與人社交。慢慢把想法改變。試著把注意力放在積極的地方，希望我的解答可以幫助到您!

羅篤蓮心理咨詢師

您好！您的這份工作是您付出的多，回報(bào)的少，讓您很苦惱，想跳槽！我們需要重新審視自己的職業(yè)規(guī)劃，思考自己真正想要從事的工作和職業(yè)發(fā)展方向。工作環(huán)境對(duì)我們的工作狀態(tài)和心情有著重要影響。建議您積極與同事溝通，改善工作環(huán)境和氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作！主動(dòng)尋求學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，參加培訓(xùn)課，讀書等等，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，努力提升自己！

胡維靜心理咨詢師

你好，很高興能回答你的問題。

看到你的描述，能感受得到你的困境，似乎待遇比較低，崗位工作壓力也比較大，孩子好像也不太聽話?？吹侥阏f(shuō)重新在找工作，是想跨領(lǐng)域還是想換個(gè)環(huán)境？想找同行業(yè)待遇好點(diǎn)的幼兒園？

年齡問題和未婚似乎也給你帶來(lái)了很大的困擾？

建議可以保持良好的心態(tài)，遇到問題我們想辦法去解決它。

如果需要幫助，可以和我具體來(lái)聊聊。

于若俗心理咨詢師

您的工作不好做，而且收入也不高。您想要轉(zhuǎn)行但是因?yàn)槁殬I(yè)和年齡的限制，暫時(shí)也沒有好的工作機(jī)會(huì)。
能感受到的困惑和焦慮?？梢栽俑嗟恼f(shuō)說(shuō)您對(duì)現(xiàn)在這份工作的看法嗎？

徐瓊心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈公益服務(wù)者

看起來(lái)你正處在工作的倦怠期，面臨的困擾也是有多個(gè)方面，有工作任務(wù)重和帶孩子的責(zé)任感，加上生活上經(jīng)濟(jì)壓力，讓你困在迷茫當(dāng)中無(wú)法脫身，想尋求一種緩解壓力的一種方式，對(duì)嗎？

面對(duì)工作任務(wù)重，孩子不聽話的問題，這是屬于外因因素，和幼兒園領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)面談過(guò)你的壓力嗎？可以聊聊當(dāng)初找這份工作是因?yàn)榧毙枰环莨ぷ?，還是因?yàn)橄矚g呢？假設(shè)自己經(jīng)濟(jì)壓力緩解了？還會(huì)選擇做幼師嗎？

還有你提到辭職的問題，沒有得到回應(yīng)，自己是以怎樣的形式提出的呢？辭職后想做的工作有什么安排和打算嗎？

你看，面臨在我們面前還有很多種答案和可能。能努力克服爭(zhēng)取的條件要嘗試去爭(zhēng)取，如果暫時(shí)不能改變外因因素，那就先從調(diào)整自己開始，以積極的態(tài)度面對(duì)，工作對(duì)我們來(lái)說(shuō)不僅是謀生的途徑，更能獲得自身的歷練和成長(zhǎng)，當(dāng)自己沒能力改變經(jīng)濟(jì)實(shí)力的時(shí)候，就沉下心來(lái)認(rèn)真對(duì)待，等掌握了足夠多的技能，自身的價(jià)值感提升了，經(jīng)濟(jì)狀況也會(huì)慢慢得到改善的。

希望對(duì)你有所幫助，祝你找到開心工作，快樂生活的方式。

張珍心理咨詢師

面對(duì)當(dāng)前的困境，有幾個(gè)建議可以幫助你應(yīng)對(duì)難題：

1. 照顧身體健康：對(duì)于感冒喉嚨不適的情況，要注意休息和遵循醫(yī)生的建議來(lái)恢復(fù)聲音和養(yǎng)好身體。同時(shí)，避免焦慮和壓力對(duì)身體的負(fù)面影響。

2. 尋求支持：找出誰(shuí)可以幫助你，無(wú)論是家人、朋友還是同事，與他們分享你的困惑和煩惱，他們可能會(huì)給你一些建議或者提供一些幫助。

3. 拓寬就業(yè)渠道：除了幼兒園，考慮擴(kuò)大你的工作范圍，在其他相關(guān)領(lǐng)域?qū)ふ夜ぷ鳈C(jī)會(huì)，例如教育機(jī)構(gòu)、社區(qū)組織或其他與兒童相關(guān)的職位。

4. 提升專業(yè)能力：利用空閑時(shí)間提升自己的技能和知識(shí)，參加相關(guān)培訓(xùn)或課程，獲得更多的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，并增加職業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)。

5. 發(fā)展個(gè)人興趣愛好：尋找并發(fā)展自己的興趣愛好，不僅可提升你的心理幸福感，還可能為你創(chuàng)建新的工作機(jī)會(huì)。

6. 尋求就業(yè)幫助：可以尋求專業(yè)的職業(yè)咨詢師或就業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，在就業(yè)過(guò)程中給予你指導(dǎo)和支持。

最重要的是要保持積極的心態(tài)和耐心，雖然找到新工作可能需要時(shí)間，但相信自己的能力和努力，同時(shí)利用這段時(shí)間繼續(xù)提升自己并不斷尋找新的機(jī)會(huì)。

陳麗芳心理咨詢師

您好！工作不如意，不做又沒有收入，年齡也不小了，想換工作一時(shí)也沒有合適的，這確實(shí)是非常令人無(wú)奈、苦惱但是好像又不得不接受現(xiàn)實(shí)的狀況。再加上最近身體不適，確實(shí)非常容易emo。也許暫時(shí)先放下這些現(xiàn)實(shí)的問題，養(yǎng)好身體，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，然后再來(lái)分析一下今后該如何：能否通過(guò)調(diào)整自己去適應(yīng)目前的工作？或者身邊有沒有什么資源可以幫助到自己的？又或者通過(guò)提升自己拓寬就業(yè)的渠道？也可以找一個(gè)對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展比較有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)一下的。

邢歡歡心理咨詢師

理解你現(xiàn)在的心情，身體的病痛，工作的不順利，讓你感到迷茫而又壓力山大，抱抱你！
1. 優(yōu)先級(jí)排序：在面對(duì)多重任務(wù)時(shí)，嘗試進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序。例如，可以先放下外界因素和內(nèi)心情緒，先安心養(yǎng)病，身體是革命的本錢，只有身體健康才有精力去思考工作問題。
2. 情緒管理：當(dāng)感到壓力來(lái)襲時(shí)，嘗試進(jìn)行深呼吸、聽一些輕音樂來(lái)舒緩一下壓力。
3. 自我提升：利用碎片化時(shí)間學(xué)習(xí)，在自己感興趣的領(lǐng)域自我提升。這樣一來(lái)，對(duì)職業(yè)選擇就有了更多的空間。
4.尋求支持：跟家人長(zhǎng)輩或者朋友多溝通，可以聽聽他們的建議，或許會(huì)對(duì)你有所幫助。
如果需要幫助，可以求助咨詢師，這個(gè)世界很愛你。

畢祥旭心理咨詢師

感冒這件事本身就會(huì)讓人心情變壞一些，在這種狀況下，工作上的一些不如意隨著放大了起來(lái)。
養(yǎng)好身體是至關(guān)重要的第一步，不管以后換工作還是要把當(dāng)下的工作做出個(gè)樣子來(lái)都需要很好的精神面貌。
孩子難管，待遇低，這些都是很現(xiàn)實(shí)的需要解決的問題。具體情況可以詳細(xì)訴說(shuō)一下，一起思考一下對(duì)策。

吳國(guó)霞心理咨詢師

你好
工作量大待遇低，工作起來(lái)也有些累，想改變一下工作環(huán)境，暫時(shí)沒有找到更好的，最近又加上感冒生病，所以內(nèi)心著急沮喪是嗎。

目前的工作做了多久了呢，一開始這樣的工作量安排及工作內(nèi)容，是出于什么樣的考慮接受了呢，是什么樣的原因讓你堅(jiān)持了下來(lái)呢。最近想辭職換新工作，是發(fā)生了什么事情嗎

蔡曉云心理咨詢師

面對(duì)這種情況，確實(shí)會(huì)感到壓力和煩惱。以下是一些建議，希望能對(duì)你有所幫助：

健康第一：首先，要照顧好自己的健康。感冒和聲音嘶啞需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)，期間要注意休息和飲食，避免病情惡化。身體健康是做好工作的前提。

調(diào)整心態(tài)：工作中遇到挫折和困難時(shí)，要保持積極的心態(tài)?？梢試L試與同事、朋友或家人分享自己的感受，他們可能會(huì)給你一些建議和支持。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的期望值和心態(tài)，降低對(duì)工作的不滿和焦慮。

提升技能：如果覺得孩子不聽你的話，可以嘗試學(xué)習(xí)一些幼兒教育和心理學(xué)方面的知識(shí)，了解如何更好地與孩子溝通和互動(dòng)。通過(guò)提升自己的專業(yè)技能，可能會(huì)讓你在工作中更有信心和成就感。

尋找支持：在幼兒園中，與其他同事保持良好的溝通和合作是非常重要的?？梢試L試與同事交流，尋求他們的幫助和支持。同時(shí)，也可以向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)反映自己的困境，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。

職業(yè)規(guī)劃：在業(yè)余時(shí)間，可以思考一下自己的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展方向。根據(jù)自己的興趣和能力，尋找更適合自己的工作崗位。同時(shí)，也可以通過(guò)參加一些職業(yè)培訓(xùn)和活動(dòng)，提升自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

經(jīng)濟(jì)問題：目前的經(jīng)濟(jì)困境可能會(huì)讓你感到很大的壓力?？梢試L試制定一個(gè)合理的預(yù)算計(jì)劃，節(jié)省開支并尋找一些兼職或臨時(shí)工作來(lái)緩解經(jīng)濟(jì)壓力。同時(shí)，也可以繼續(xù)積極投遞簡(jiǎn)歷，尋找更好的工作機(jī)會(huì)。

總之，面對(duì)困境和挑戰(zhàn)時(shí)，要保持積極的心態(tài)和行動(dòng)。通過(guò)照顧好自己、調(diào)整心態(tài)、提升技能、尋找支持、職業(yè)規(guī)劃和解決經(jīng)濟(jì)問題等多方面的努力，相信你會(huì)逐漸走出困境，找到更好的解決方案。

孫萌心理咨詢師

首先，很抱歉聽到您感冒嗓子嘶啞，請(qǐng)務(wù)必注意休息，照顧好自己的健康，盡快康復(fù)。關(guān)于職業(yè)和工作方面的困擾，我理解您的焦慮和困惑，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)的時(shí)候，很容易感到困惑和迷茫。以下是我的一些建議：

1. 堅(jiān)持尋找機(jī)會(huì)：盡管投遞簡(jiǎn)歷沒有立即回應(yīng)，但請(qǐng)不要灰心喪氣。不斷尋找適合自己的工作機(jī)會(huì)，多多投遞簡(jiǎn)歷，繼續(xù)留意招聘信息。有耐心地等待合適的機(jī)會(huì)出現(xiàn)。

2. 發(fā)展技能：在等待合適的工作機(jī)會(huì)時(shí)，您可以考慮提升自己的技能和能力，參加一些培訓(xùn)課程或自學(xué)課程，豐富自己的履歷，增加就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

3. 調(diào)整心態(tài)：雖然遇到了困難和挑戰(zhàn)，但要保持樂觀的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，找到適合自己的工作。堅(jiān)持努力，相信機(jī)會(huì)總會(huì)降臨。

4. 尋求支持：與朋友、家人或同事分享您的困擾和感受，他們的支持和理解可能會(huì)給您帶來(lái)幫助和鼓勵(lì)。同時(shí)，也可以考慮尋求專業(yè)的職業(yè)咨詢師的幫助，讓他們幫助您思考職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展方向。

5. 充分準(zhǔn)備：在面試和求職的過(guò)程中，及早準(zhǔn)備好自己的簡(jiǎn)歷、面試技巧和自我介紹，確保在面試時(shí)展現(xiàn)出最好的形象和能力。

最重要的是不要放棄，相信自己有能力找到更好的工作和生活。時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，努力尋找機(jī)會(huì)，相信春風(fēng)總會(huì)吹來(lái)。祝您早日找到心儀的工作，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。

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