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人們受外界因素的影響，會經(jīng)常出現(xiàn)一些偶發(fā)的，睡不著覺的情況。但從現(xiàn)象來說，這是單一性失眠，但如果你長期處于這種狀態(tài)的話就需要進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療了。
貌似是手機(jī)依賴癥，嘗試著把手機(jī)強(qiáng)制性拿遠(yuǎn)一些，最開始的一兩天會不舒服，過幾天就好了
睡不著的原因有很多，看到你說只有做晚有這樣的情況，是否是白天的時(shí)候有什么事情發(fā)生呢？需要的話可以和我聊聊。