專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
放松的好處太多了，緊張很難受，而且很多壞...
放松的好處太多了，緊張很難受，而且很多壞處，有沒有隨時保持放松自如的好方法，我特別敏感，一點觸動都會使我長時間保持高度緊張
4個回答
歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
放松的好處太多了，緊張很難受，而且很多壞處，有沒有隨時保持放松自如的好方法，我特別敏感，一點觸動都會使我長時間保持高度緊張
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
熱線
公眾號
很好奇是怎樣的觸動讓你長時間保持高度緊張呢
很替你高興，能夠?qū)W會放松的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，你說自己特別敏感，這種敏感會讓你經(jīng)常緊張，時間久了會產(chǎn)生不舒服的身體感覺，讓身體放松，自然會緩解不舒服的感覺。
肌肉和呼吸放松，長期練習(xí)，可以瞬間做到
調(diào)整心態(tài)，是一種能力，通過練習(xí)和應(yīng)對能提升這個能力?？梢躁P(guān)注我，預(yù)約正式的會談，有助于明確問題表現(xiàn)和解決方向，希望能夠幫助你！