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我的認(rèn)知能力堪憂啊，比方說我斗地住，被人...
我的認(rèn)知能力堪憂啊，比方說我斗地住，被人炸了以后輸了，以后再斗地住都怕別人有炸炸我，本來很好的牌怕別人有炸被別人偷跑完。人際關(guān)系也一樣，一個(gè)人討厭我覺得所有都不喜歡我了。正確的做法是認(rèn)清實(shí)際情況，斗地主要盡最大能力算好牌，人際關(guān)系要實(shí)際分析自己哪里得罪了別人，不知道這種認(rèn)知如何造成，要如何提高認(rèn)知能力，分析好實(shí)際情況，準(zhǔn)確的找到正確的歸因?
你有很強(qiáng)的覺察力，相信你也會(huì)有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力
這種把事情往壞處想，甚至是不合理的壞處想的思維模式一般都是因?yàn)槟愠砷L的環(huán)境和經(jīng)歷造成的，你能認(rèn)識(shí)到，并且有意識(shí)的破除這個(gè)已經(jīng)是邁出了重要的一步。
時(shí)刻撲捉自己的錯(cuò)誤的自動(dòng)思維，批判自動(dòng)思維，形成正確的自動(dòng)思維。
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