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怎么能讓心靈放松 輕松呼吸 釋放恐懼總是...
怎么能讓心靈放松 輕松呼吸 釋放恐懼總是突然感覺很糟糕的很大感受 清澈放松美好的心 不這么沉重呀 還有臉
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怎么能讓心靈放松 輕松呼吸 釋放恐懼總是突然感覺很糟糕的很大感受 清澈放松美好的心 不這么沉重呀 還有臉
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可以聽音頻瑜伽，學(xué)會放松，想稀放恐懼，需要有專業(yè)人士幫助你效果會好些
參加一些體育運動，比如說長跑，或者去做瑜伽，或者去挑一些自己感興趣的事情做一下，分散一下注意力，同時還可以做一些放松訓(xùn)練。
聽聽緩慢節(jié)奏音樂，做做瑜伽試試呢，尤其瑜伽里的冥想環(huán)節(jié)