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如果本來就沒有愛是不是就不會有期待了
情緒就不會被控制，就不會一跟他鬧矛盾自己心情就很煩躁，就不會渴望抱抱了。
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8個回答
嚴(yán)俊心理咨詢師
你好，我是壹點靈咨詢師嚴(yán)俊。
你對他的愛，沒有相匹配的回應(yīng)，被愛的需要沒被滿足，那么自然就會會憋屈、憤怒，時間長了就慢慢死心了。但如果真的不要愛了，把愛挖去，痛苦確實會減少，但生活的愉悅再也無法體驗到，這個代價太大了。還有期待和愛有關(guān)系有關(guān)系，但更重要的是和需求有關(guān)系。
我想你本意一定是想獲得愛的，做到以下三條就可以輕松獲得。
第一，你被愛的需求一部分可以由愛人滿足，但另一部分要由自己來滿足，否則他會感到壓力，特別是他忙碌或疲憊的時候。至于怎么由自己來滿足，老師可以和你一起探討。
第二，學(xué)會情緒處理的方法，因情緒不受控制時，會容易把事情搞砸。
第三，學(xué)一些溝通表達技巧，把你的需求以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來，讓對方愛聽，同時在溝通時能兼顧對方的需求。
希望能對你有所幫助，如有需要，歡迎私聊。
你好，我是壹點靈的心理咨詢師黃倩?？吹侥惆l(fā)的這幾句話，我感覺到你內(nèi)心有一些很復(fù)雜的情緒，當(dāng)你們鬧矛盾后你很難過，傷心，會懷疑他是不是不愛你了，仿佛內(nèi)心深處有個委屈和渴望被愛的孩子。如果他沒有做出安撫你的語言或行為，你就會更焦慮煩躁，因為你覺得好像馬上就要失去你們的感情了。所以你認(rèn)為可能是自己的期待讓自己被情緒所控制。
你的問題似乎是困惑自己為什么會那么多期待，而這個期待給你帶來很多煩惱。我的分析一是因為你太渴望愛，而且這個愛是必須要他來給才行的，所以你自然就會產(chǎn)生那么多期待了，以及期待沒有被滿足后產(chǎn)生失落和擔(dān)心焦慮的情緒。
二呢往深一點說，期待并不都是來自于愛，其實期待的背后更多的是你的需求。你的這個期待雖然目前是指向你的老公，但是可能在遇到他之前就潛伏著很多需求了，也許是曾經(jīng)一直沒有被合適的滿足過被愛，也許是內(nèi)心很孤獨，也許是本來就比較依賴，那就得詳細(xì)了解你之后才能更準(zhǔn)確的判斷?？傊@些因素會讓你在親密關(guān)系中產(chǎn)生比普通水平更多的期待和感受。
我給你的建議是，第一你可以和老公有更好的溝通，讓雙方更了解對方的感受和期待，除了你對他有期待，他對你應(yīng)該也有期待。怎么樣調(diào)和你們的需求是你們要去探討的。
第二有時候?qū)Ψ娇赡軙簳r還不能很好的滿足到你，那么你需要調(diào)整一下自己的需求和期待或者是找到更多的滿足你的方法，這個就要在上面分析中的第二點去深入討論，找到你需求的來源，才能做出合適的調(diào)整。同時你的情緒自然就會有轉(zhuǎn)化了。
希望這些能對你有所幫助。有需要的話也可以私聊我。