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自己寫個(gè)作業(yè)都磨磨蹭蹭，回家看手機(jī)看了一個(gè)小時(shí)，我說我該寫作業(yè)了，后來又買了一些東西然后又想起一些事情又去干了。在學(xué)校說好我要考哈蒙大學(xué)（暫時(shí)起的）結(jié)果一回家就控制不住自己玩手機(jī)，好煩惱，強(qiáng)迫癥也好煩
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您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者孟揚(yáng)。希望有機(jī)會(huì)幫助你，歡迎找我。
為什么寫作業(yè)磨蹭 是遇到了什么困難嗎 還是就是不想寫
咱倆一樣 我也是 感覺寫作業(yè)的時(shí)候啥都沒做完
我也是
您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者墨竹～看到你的描述感受到你對(duì)自己容易被干擾的情況很煩惱，但你能把他發(fā)出來，已經(jīng)有了覺察，治療拖延還是強(qiáng)迫可以考慮直面情境，立即行動(dòng)的方式不斷要求自己，希望我的回答對(duì)你有所幫助，謝謝～