專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
周一開車出了事故,很冷靜的處理好了,對面的車開不了了,我就開車帶對面去了交警那里處理了事故,當(dāng)天中午睡了覺,再聯(lián)系保險(xiǎn)公司處理的細(xì)節(jié),下午把汽車也拿去修了,要是以前肯定是各種傾訴,這次就是發(fā)了朋友圈,也是把事情處理好了,身邊人問起來,再和身邊人說說。和領(lǐng)導(dǎo)請了假,沒車無法去村里上班,這些天就在家休息,主要就是調(diào)節(jié)心態(tài),逛逛公園,聊聊天,看看書,做自己的事情,和控制的父母保持距離,少講話,那種自己的壞情緒時(shí)常出現(xiàn),自己不斷的安撫自己,努力讓自己的狀態(tài)好一點(diǎn),通過走路,看書,聽音樂。給自己時(shí)間,慢慢來,加油。
面對意外損失,心有悵然,只要我們?nèi)撕煤玫木褪侨f幸!慢慢來,加油!人就是在經(jīng)歷中,通過覺察,完善,特別是挫折經(jīng)歷中不斷思考成長。
為這樣調(diào)整自己的心態(tài)點(diǎn)贊!
你好,我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者梁慧靈。
非常理解你的心情,看到你自信的表達(dá),再配上你發(fā)的兩張讓人看了心里感到很舒服的很陽光的美好的圖片,我仿佛感到一股輕松,愉悅,釋然的情緒在心間流淌。
首先,為你沉著冷靜的處理事情的能力點(diǎn)贊,其次你在如何調(diào)整自己的心態(tài)調(diào)整自己的情緒上,采取了一些積極的好的方法,這很好。還有一點(diǎn)兒從心理學(xué)的角度上來講,你做的很好的地方就是我看到你和控制的父母如何相處上你做出了正確的第一步,閉嘴剎車(少講話),我想這點(diǎn)兒給你帶來的感受你也是有體會的。是的,改善關(guān)系的第一步就是閉嘴,這個(gè)閉嘴不是不讓說話,而是當(dāng)對方說的不對或發(fā)牢騷時(shí),我們先暫時(shí)閉嘴,當(dāng)對方說的對的時(shí)候,我們及時(shí)的肯定對方并表達(dá)自己的感受(感受是指我們的情緒,比如開心,快樂,舒服,喜悅等等),你可以嘗試這樣表達(dá)(不單指與父母表達(dá)時(shí),可以在很多時(shí)候用這樣的表達(dá)方式),或許和父母的關(guān)系會更好一些(從心理學(xué)層面來分析,如有控制型的父母,一般在親子關(guān)系上會有問題),但是父母給了我們生命把我們撫養(yǎng)成人,他們不容易,我們的父母在過去的時(shí)刻,他們在盡他們的所能扮演好他們的角色,他們也沒有經(jīng)過培訓(xùn),也沒有學(xué)過心理學(xué)方面的知識,他們把他們認(rèn)為對的好的給到我們,但是如果父母年齡大了,讓他們改變確實(shí)不容易,因?yàn)樗麄兊乃枷胍压袒耍?,自我改變了,你感覺周圍的一切都變了,你現(xiàn)在就在改變,因?yàn)槲覐哪愕拿枋鲋幸芽吹侥愕母淖?,祝愿你成長的越來越好!
感謝你的信任,希望我的答復(fù)能對你有所幫助和啟發(fā),如有疑問,歡迎私信我!
多謝老師的肯定和指點(diǎn)[大笑]
您好,我是壹點(diǎn)靈平臺心理咨詢師趙迎春,文中描述對開車事故的處理,如此的冷靜,淡定,掌控感,沒有抱怨,并及時(shí)調(diào)整心態(tài)。同時(shí)對自己有了更多的覺察: 如何與控制的父母相處,如何處理自己的壞情緒…好棒,為您點(diǎn)贊
我猜想,這所有的進(jìn)步和探索來之不易吧?相信會越來越好,慢慢來,加油
希望我的回答對您有所幫助,如有疑問請私信