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怎么可以忘記一個人
就談了戀愛分手后忘不了對方
最佳答案
5個回答
鶴鶴.普通用戶
過度執(zhí)著于不愛你的人是一種打擾.
無人的愛普通用戶
找新的，和新的好好處，或者找一個和他差不多的
黃曉佳心理咨詢師
您好，我是壹點靈的心理服務(wù)者黃曉佳，很高興能回答你的問題。
失戀是每個人生命當中都需要經(jīng)歷的事情，當失戀來臨的時候會讓我們痛徹心扉，但是只要熬過這段時間，我們都會得到一個成長，所以在這個時間我們要盡量的去轉(zhuǎn)移注意力，不要讓自己沉浸在失戀的痛苦當中。
老師給你一些實際操作上的建議，您可以參考一下
1、轉(zhuǎn)移自己的注意力，分散自己的精力，現(xiàn)在你有時間去做你一直計劃而沒有成行的事了，比如想學(xué)烹飪、裁縫或?qū)W交誼舞等等。
2、刻意回避想到記憶當中的某些事情。觸景生情，盡量避免看到與之有關(guān)的事物。
3、多和好友聯(lián)系，逛街、看電影、跳舞、滑旱冰，豐富自己的業(yè)余生活，使自己沒有時間和精力去想他。
4、換個發(fā)型，鋦個顏色，做個皮膚護理，換個新形象，讓自己面目一新；去健身房健身，出汗很舒服，使自己充實不再空虛、不再回憶。
5、結(jié)識新朋友，拓寬自己的社交圈子。
6、看書、上網(wǎng)?？葱≌f從別人的生活體會人生；看新聞知生活百態(tài)，人生總有不盡如人意；看網(wǎng)友的帖子、聽網(wǎng)友唱歌，你會感受世上平凡人中有那么多有才華、內(nèi)心豐富的人。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，如有疑問歡迎私信。
你好，我是壹點靈的心理咨詢師寧夢
看到你的留言，談了戀愛分手后忘不了對方。我想你現(xiàn)在一定非常難過。那么我來幫你一起找一下原因吧。
分手難忘記對方。有的時候難忘并不是因為愛，不是因為喜歡，而是因為某些心理效應(yīng)。
比如未完成效應(yīng)、戀愛慣性和損失厭惡心理。人們對于未完成的事件往往比對已完成的事件有更深刻的記憶，比如未完成的作業(yè)、領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)，往往會記得比已完成的作業(yè)跟任務(wù)更清楚。
沒有結(jié)果的戀愛就像未完成的任務(wù)，更容易讓你時不時的想起。如果當時我沒那么說就好了，如果當時我對她再好一點就好了。這就是未完成效應(yīng)。
戀愛當中，兩個人已經(jīng)相互習(xí)慣了每天都有人聊天，有人說話，有人陪的感覺，突然分開，生活好像突然空了一樣，所有的激情跟渴望瞬間得不到滿足，就會讓你更懷念兩個人在一起的日子，但不一定是深愛著對方，這就是戀愛慣性的作用。
另外，人們擁有后再失去某件東西，你從來沒有擁有過這件東西帶給自己的痛苦更多更深。因此，當你和戀人分手了，曾經(jīng)擁有的突然失去了，會讓你感覺比未曾和對方在一起時更讓你痛苦。對損失的厭惡容易增強你對對方的想念，讓你更想要再找到對方，這就是損失厭惡的心理。
那么你或許可以想一下，你究竟是因為深愛，還是因為這些效應(yīng)對對方念念不忘？
給你幾個建議：
1.調(diào)整情緒，寫情緒日記
把每一次的心痛，每一次想起的記憶，難過的情緒記錄下來。既然無法忘記，那就讓他們換一種方式存在。在記錄的同時，或許你會發(fā)現(xiàn)某種方式會讓你
沒沒那么難過，某件事情比你寫的這些更吸引你。
2.重新審視你放不下的對象
既然放不下，就不要逃避。好好的重新來想一下?？梢粤_列出他的優(yōu)缺點，分手的原因。理智的來審視，是不是真的很愛他，還是你在被你的心理原因控制。
3.給自己一個儀式感
給自己一個儀式感，讓自己告別那段過去。告別自己的付出，迎接一個全新的自己。
希望我的回復(fù)能夠幫助到你。