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飲食不規(guī)律的后果
一個人飲食不規(guī)律，不按時間吃飯會有什么后果？
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身體內(nèi)環(huán)境不夠穩(wěn)定，可能是很多疾病的誘因之一，盡量按時準點吃飯。
您好，我是壹點靈的心理服務(wù)者黃曉佳，很高興能回答你的問題。
長期飲食不規(guī)律會怎樣？會生??！
1、飲食不規(guī)律引發(fā)胃炎、十二指腸潰瘍等胃病飲食不規(guī)律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當(dāng)不吃早餐，或饑餓時，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。
2、飲食不規(guī)律導(dǎo)致營養(yǎng)不良由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養(yǎng)，久而久之，會導(dǎo)致皮膚干燥、貧血、細胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀。
3、在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律，有利身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出；如飲食不規(guī)律、不吃早餐等，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘等癥狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病，如痤瘡等。
4、引發(fā)白癜風(fēng)等皮膚疾病飲食不規(guī)律會造成身體營養(yǎng)不良，并且會影響到皮膚的健康，也會影響到身體的抗病能力，會降低機體的免疫功能，會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，平時飲食要注意均衡營養(yǎng)，增加各種微量元素的攝入量，改掉偏食的壞習(xí)慣，不能過度節(jié)食減肥，否則也會造成營養(yǎng)不良。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，如有疑問歡迎私信。