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缺乏安全感，每次和男友吵架就覺得他不愛我...
缺乏安全感，每次和男友吵架就覺得他不愛我了，他說這個問題很無聊。
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缺乏安全感，每次和男友吵架就覺得他不愛我了，他說這個問題很無聊。
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你好，你的問題可能與小時候和父母相處的經歷有關。雖然我們沒有辦法回到小時候改變跟父母相處的方式，但是成年之后的我們還有機會改善自己在親密關系中的依戀模式，建立起內心的安全感。首先就是觀察自己的不安在什么情況下容易被激發(fā)出來。極端完美的安全型依戀和極端混亂的依戀都是很難達到的。我們絕大部分人的依戀模式中都有安全的部分和不太安全的部分。不同的部分可能會在不同的時候被激活。當我們狀態(tài)比較好，一切進展順利的時候，更容易建立起自信和對他人的信任；當我們在應激狀態(tài)下時，可能會激活依戀模式中不安全的部分。比如在吵架時，可能會有更多的不安全感，認為對方這么做是不是不愛我了。
您好，我是壹點靈的心理服務者林雅。很高興能為您解答。您說每次和男友吵架都會覺得他不愛您了，這種缺乏安全感的表現(xiàn)，很可能跟您童年時期的家庭經歷有關，您可以試著回想自己小時候跟父母的相處，有沒有什么時候感受到自己被忽視、不被愛。這種感受會在您成年后，遇到相似的情景時被激發(fā)出來，讓您變得患得患失，生怕對方不愛自己了。成年后，我們的親密關系相處模式雖然受童年影響，但還是可以在成年后慢慢自我修復的。比如您可以試著在吵架后，開始質疑他愛不愛你的那瞬間，冷靜下來，告訴自己，這是因為自己的焦慮依戀觸發(fā)導致的，然后多跟男朋友交流，甚至可以告訴他自己的這個問題，希望他給予更多的肯定和關愛。相信愛你的男朋友會接納，并陪你一起成長。
希望我的解答能對您有所幫助。