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心理咨詢

有些人明明很不想接觸結(jié)果每天都得接觸

匿名  

有些人明明不喜歡結(jié)果還是得抬頭不見低頭見，想遠(yuǎn)離讓我很不舒服的人，可不管我改變幾次，到頭來還是要跟讓我很不舒服的人在一起，感覺有侵犯到自己，可表面上看不出來，內(nèi)心就矛盾，明明不喜歡的人，還要，我還不能改變什么，我該怎么辦，

回答
5個(gè)回答
龍娜心理咨詢師

你好，這位朋友。從你的文字內(nèi)容描述中，我看到了你的苦惱，很理解你的心情。希望我接下來的分析能夠?yàn)槟銕硪恍┧伎家越獬銉?nèi)心的煩惱，更加為了今后你能夠積極面對(duì)。
人有各種性格特質(zhì)。不同的性格則有不同的為人處事方式，在社會(huì)群體交往中則有不同的反應(yīng)和評(píng)價(jià)。自然就存在喜不喜歡、合不合群，受不受歡迎、反不反感，有沒有緣份之說。對(duì)吧？
我們經(jīng)常面對(duì)的人當(dāng)中，也許可能會(huì)有我們不愿意見的人，不喜歡的人，只要是群體生活，自然誰都避免不了近距離的接觸。那么既然共同依存的客觀環(huán)境讓我們無法躲開無法避免，那我們只能去接受去適應(yīng)。這就需要一個(gè)良好的穩(wěn)定的情緒和心態(tài)來支持了，是不？
心理學(xué)告訴我們，現(xiàn)代情緒產(chǎn)生的因素主要包括三種，刺激因素，認(rèn)知因素和生理因素，其中認(rèn)知因素是情緒產(chǎn)生的關(guān)鍵，它是對(duì)當(dāng)前情景的評(píng)估和過去產(chǎn)生經(jīng)驗(yàn)的回憶。我們重點(diǎn)就要首先解決認(rèn)知因素。當(dāng)我們對(duì)這個(gè)世界，對(duì)這個(gè)人群有一個(gè)客觀而理性的認(rèn)知之后，就不會(huì)產(chǎn)生不良的情緒了。由于性格原因，有些人屬“場(chǎng)依存型”，有的人屬“場(chǎng)獨(dú)立型”，當(dāng)個(gè)體與群體和當(dāng)下的公共場(chǎng)景相處時(shí)，不同的性格類型就會(huì)有不同的反應(yīng)模式，所以我們?nèi)绻芤苑潘傻男膽B(tài)接受、適應(yīng)與接納的話，既有利于自己的身心健康，也有助于積極良好情緒的養(yǎng)成。
祝你工作順利生活順心！??請(qǐng)加油！

許麗心理咨詢師

接觸，可以不深交啊，我們面對(duì)的人就是并不都是喜歡的人！但是并不妨礙我們正常生活啊，如果你不愿意接觸還保持交往，覺察自己是不是有不敢表達(dá)，討好的和身心不一致的部分。

林誠燕心理咨詢師

您好！

聽起來好為難哦！明明不喜歡見人，卻每天都得抬頭不見低頭見的。您還沒辦法遠(yuǎn)離。那您是不是很希望減輕咱見到對(duì)方的難受勁呀？

有點(diǎn)好奇的是每次見都會(huì)難受還是偶爾也有咱不那么難受的時(shí)候？如果有咱不那么難受的時(shí)候是有什么不一樣的因素影響嗎？

丘禮飛心理咨詢師

明明不想接觸卻又不得不接觸，同時(shí)要面對(duì)一種矛盾的心境，這個(gè)好像是在提示我們要注意一下，要多多的關(guān)照自己的內(nèi)心感受。甚至可以多多的表達(dá)出來說出來。

高遠(yuǎn)心理咨詢師

你好能夠感覺到我們現(xiàn)在的處境比較為難。

我們不想和他接觸，但是工作環(huán)境不得已，我們必須每天面對(duì)。

雖然表面上看不出來，我們總感覺內(nèi)心里不舒服，感覺自己有被對(duì)方侵犯到。

我們內(nèi)心非常的糾結(jié)不開心，想逃避這個(gè)環(huán)境對(duì)嗎？嗯，特別能理解這種感覺。

在無法回避的情況下，我們可以更加細(xì)致的覺察一下自己內(nèi)心矛盾的沖突的地方。

以下有兩個(gè)建議。

第1個(gè)我們可以覺察下，是不是和這個(gè)人接觸的時(shí)候，在某種情境下，我們不知如何應(yīng)對(duì)。比如說他們有冒犯到我們的時(shí)候。

我們會(huì)不會(huì)是恐懼這個(gè)東西無法應(yīng)對(duì)而帶來的無力感？

第2個(gè)建議我們?cè)诮佑|過程中保持禮貌。

禮貌是個(gè)很有效的社交相處方法。至少能夠緩解矛盾的激發(fā)?？赡苊苓€暗自涌動(dòng)，但是保持禮貌就可以讓我們不再糾結(jié)于這種排斥的環(huán)境。至少，在禮貌的環(huán)境下，我們精神內(nèi)耗會(huì)減少很多。

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