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您好：你多大了，這種狀況多長時間了。是什么原因讓你如此害怕別人，害怕生活呢？
簡短的敘述很難正確的判斷您的情況，如果有時間，可以聯(lián)系我，給你做專業(yè)的咨詢。
壓抑太多，負(fù)面情緒積累，回避社交，活得很累，走進負(fù)性循環(huán)也許會出現(xiàn)更多不適，可以找老師聊聊具體情況，一起想辦法走出這種糟糕的情緒感受。
在人際關(guān)系里,我們似乎表現(xiàn)得不太自信,易受影響又患得患失,這是我們這個年齡階段普遍存在的問題,可以關(guān)注我圖像，考慮人際關(guān)系咨詢,有效改變我們的思維和行為模式,有助于我們更適應(yīng)以后的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。