專業(yè)的心理服務(wù)
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怎么走出“揪著”一個(gè)意識(shí)反復(fù)思考的痛苦？
為什么總是揪著一個(gè)意識(shí)不放?想放也放不下，總是在大腦中循環(huán)，真的好痛苦，怎么辦？
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親愛的，看起來您有些強(qiáng)迫性思維，明知道沒有結(jié)果還是無法控制自己，讓您很挫敗，很沮喪，生活的很艱難，在這些痛苦的日子里，為了讓自己好受些，您有試過什么方法嗎？
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者田輝，很高興為你解答！
通過描述，你為自己執(zhí)著于某一件事而感到痛苦，是嗎？
人有時(shí)候會(huì)因?yàn)榍榫w和事件，會(huì)執(zhí)著于某一件事，這很正常，很能理解你的心情！
建議你寫出具體的不想放的事情，針對(duì)這件事，問自己兩個(gè)問題：如果我堅(jiān)持不放，最好的結(jié)果和最壞的結(jié)果分別是什么？如果我堅(jiān)持放下，不去糾結(jié)，那最好的結(jié)果和最壞的結(jié)果又是什么？希望這兩個(gè)問題能對(duì)你有所啟發(fā)！