少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

心事隨筆

匿名 2022年07月30日 02:31 IP屬地: 江西

心理孤獨(dú)，人際孤獨(dú)，恐懼陌生人社交，
越長(zhǎng)大越孤獨(dú)，和父母越來越生疏，往日的朋友越來越陌生……打游戲也是一個(gè)小透明，好像無論在哪，都一樣沒人說話，沒人理會(huì)。
很久不社交，會(huì)喪失說話的力氣？
很久不出門，會(huì)喪失出門的力量？
很久處于孤獨(dú)，會(huì)感到?jīng)]有存在感，和活著

被瀏覽390次回答

2個(gè)回答

史佳心理咨詢師 2022年07月30日 14:02

您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者史佳，很高興參與您問題的探討。

通過你的描述，你恐懼與陌生人社交，和父母越來越生疏，往日的朋友也越來越陌生，打游戲也是個(gè)小透明，好像無論在哪，都一樣沒人說話，沒人理會(huì)，這些種種現(xiàn)象讓你感到非常孤獨(dú)、沮喪，是這樣嗎？

孤獨(dú)，作為一種感覺，是我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的。因?yàn)檫@個(gè)世界上所有的東西，注定了都有聚散，這世界所有的東西，也都是相連而獨(dú)立的。離散與獨(dú)立，注定了，我們總會(huì)有孤獨(dú)的時(shí)候。

那么什么是孤獨(dú)？為什么孤獨(dú)呢？孤獨(dú)有哪些分類呢？如何面對(duì)孤獨(dú)呢？

心理學(xué)上，孤獨(dú)是一種主觀自覺與他人或社會(huì)隔離與疏遠(yuǎn)的感覺和體驗(yàn)，而非客觀狀態(tài)，它是一個(gè)人生存空間和生存狀態(tài)的自我封閉，孤獨(dú)的人會(huì)脫離社會(huì)群體而生活在一種消極的狀態(tài)之中。
心理學(xué)家弗洛姆認(rèn)為，人也許能夠忍受諸如饑餓或壓迫等各種痛苦，但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨(dú)。
而孤獨(dú)的產(chǎn)生，往往是來自于當(dāng)某種社會(huì)需要得不到滿足，或者對(duì)社會(huì)關(guān)系的渴望與現(xiàn)實(shí)擁有的實(shí)際水平產(chǎn)生差距。比如，當(dāng)我們不被其他所有人認(rèn)同的時(shí)候，不被其他所有人尊重的時(shí)候，我們就會(huì)覺得孤獨(dú)，覺得自己是被排擠在外的。又比如，當(dāng)我們特別渴望能擁有很多穩(wěn)定的友誼，只有在人際關(guān)系中出現(xiàn)了很多沖突和矛盾，當(dāng)他們遠(yuǎn)離自己的時(shí)候，我們就有可能會(huì)覺得孤獨(dú)。

孤獨(dú)有三種:人際孤獨(dú)、心理孤獨(dú)、存在孤獨(dú)。
人際孤獨(dú)是指人因?yàn)闊o法與他人建立聯(lián)系而產(chǎn)生的孤獨(dú)感。
心理孤獨(dú)是人內(nèi)心的分離，即個(gè)體無法認(rèn)識(shí)接受完整的自己而產(chǎn)生的孤獨(dú)。
而存在孤獨(dú)是更普遍又無法消除的，它是一種剝離了事物表象之后，人與世界的隔絕。

那么如何面對(duì)孤獨(dú)呢？

對(duì)抗孤獨(dú)最好的方式是愛，而成熟的愛要建立在一個(gè)個(gè)體能承認(rèn)并接受部分存在孤獨(dú)，不然，就會(huì)僅僅為克服自己的孤獨(dú)感而盲目與對(duì)方建立聯(lián)系，這種關(guān)系更像是“我——物”之間的關(guān)系，使自己成為對(duì)方的一部分，使對(duì)方成為自己的工具。
所以，成熟的愛要求個(gè)體承認(rèn)并接受“存在孤獨(dú)”是永遠(yuǎn)存在的，理想的關(guān)系應(yīng)當(dāng)是完全接受融合對(duì)方，又保留各自的特殊性。

具體怎么做呢？

1.以無所求的方式開始建立關(guān)系。
無所求的愛強(qiáng)調(diào)的是，人在建立關(guān)系時(shí)不該以索求和交易作為核心動(dòng)機(jī)。比如有些人總是在想：“我和他在一起能不能得到足夠的關(guān)愛？”如果這些想法成為一段關(guān)系的根基，一旦其中有人感到“交易不當(dāng)”，關(guān)系很可能就破裂。
無所求的愛不意味著愛沒有回報(bào)。只是這些回報(bào)不是愛的動(dòng)機(jī)，因?yàn)樗鼈兪菬o法求得的，是成熟的愛自然產(chǎn)生的。

2.主動(dòng)去愛。
這本身也是自我力量的展現(xiàn)，有些人害怕成為主動(dòng)的一方，覺得主動(dòng)的一方處在劣勢(shì)，如果真心和愛意沒有得到回應(yīng)．不僅是浪費(fèi)還令人傷心，但這是在將愛視為一種有限的資源，覺得愛會(huì)在給予的過程中被消耗，所以他們愛的方式是交易式的或囤積式的。
成熟的愛是一種能力，不會(huì)因?yàn)椤敖o予”而變少。主動(dòng)去愛，人們才擁有更多的機(jī)會(huì)與他人建立深厚的關(guān)系。

3.進(jìn)入對(duì)方的生命和世界。
成熟的愛包含著對(duì)另一個(gè)人的真正了解。我們了解另一個(gè)人，很容易將自己的幻想強(qiáng)加在對(duì)方身上。真正的了解，是依照對(duì)方的本來的樣子來了解，必須傾聽對(duì)方，以共情的
方式進(jìn)入對(duì)方的生命。只有這樣，對(duì)方才可能擺脫一種工具性的存在，以完整、豐富的生命個(gè)體出現(xiàn)在我們面前，才會(huì)構(gòu)成真正的對(duì)話和關(guān)系。

4.愛不是吞噬，是分享孤獨(dú)感來緩解孤獨(dú)。
人們常覺得獨(dú)占一個(gè)人的沖動(dòng)和情感才是愛。不過，成熟的愛是兩個(gè)完整生命之間的積極互動(dòng)，是“保存人的完整和個(gè)體性的情況下的結(jié)合。
成熟的愛之所以讓我們更有力量地去面對(duì)孤獨(dú)，是因?yàn)槲覀兂姓J(rèn)了孤獨(dú)是個(gè)體的生存事實(shí)。在尊重彼此獨(dú)立的前提下，我們依然相信兩個(gè)人可以通過“分享孤獨(dú)感”來緩解孤獨(dú)。

希望我的回答對(duì)你有所啟示，如有需要可尋求專業(yè)老師的幫助。