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29歲了，人際關(guān)系敏感內(nèi)心脆弱該怎么辦？
大家好，我今年29歲，目前在老家的一家公司當(dāng)職員，我這個人看起來比較，em...膽小吧，很容易哭，容易情緒崩潰，但凡被領(lǐng)導(dǎo)說兩句整個人都會繃不住直接哭出來，甚至有一次公司新來的00后實習(xí)生不知道情況，還以為我也是新來的，還跑來安慰我，讓我不要想太多，年紀(jì)也不小了，情緒發(fā)泄過后想起來總感覺有點羞恥。
本來性格很容易胡思亂想，也很容易聯(lián)想，開心會哭，委屈會哭，真的是動不動流淚，爸媽都覺得我像個沒法長大的孩子，一直不放心我在外工作獨立，這些年，因此也錯失過一些機會。
馬上就要三十了，我想和過去的自己告別，讓家人放心，能變得更成熟些，我該怎么做呢？
歷練自己 讓自己的內(nèi)心強大起來！有些事情發(fā)生了不要背著情緒。學(xué)會自我覺察！
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者李安，很高興能回復(fù)您的心事。
己經(jīng)29歲的你，一直以來比較愛哭，開心會哭，委屈會哭，工作中被領(lǐng)導(dǎo)批評了也會哭。因為這個原因錯失過工作上的機會，父母也因此比較擔(dān)心你。
因為到了30歲左右的年紀(jì)，您對自己的期待和要求更高了，愛哭這件事讓你對自己有了些自責(zé)，您開始希望改變，希望自己能夠堅強、堅定、成熟一些是吧。
那我們一起分析一下，每次是什么情緒在牽引您哭呢？是著急又說不出？或者是害怕？或者是不認(rèn)同自己，自卑羞愧的哭泣呢？
想讓自己成熟、穩(wěn)重，核心是心里對自己的認(rèn)可。
1、技能上的實力會提高自信，有本事解決問題，則不慌張；
2、充分的認(rèn)可自己，則不會因為別人的三言兩語而亂了自己的分寸?？梢宰鲆恍╃R子練習(xí)，每天對著鏡子里的自己說“我很棒，我很愛自己，我有很多優(yōu)點”等鼓勵自己的話。
3、做一些力量性的訓(xùn)練，磨練意志。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。