少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問題詳情

歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

分手 情感創(chuàng)傷

冰冰的盼夏  

戀愛了一年吧，我在復(fù)讀的時(shí)候他出軌了，高考結(jié)束，好了，兩三天提的分手，還是會(huì)難過，看到熟悉的常見的東西就想到以前回憶了，然后會(huì)犯賤的翻他的聯(lián)系方式看到秀愛的照片跟窒息一樣，不知道自己還在在意什么，其實(shí)早該放棄，但是沒有辦法把情緒調(diào)節(jié)過來，半夜總是失眠

回答
最佳答案
權(quán)國心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理工作者權(quán)國。很榮幸回答您的問題。

從您的描述中，了解到您剛經(jīng)歷了分手，并且是男方出軌在先。目前感情雖然結(jié)束了，可是您還沒有辦法從情緒中走出來，會(huì)懷念以前，會(huì)感到悲傷，也無法狠下心做到心理上的徹底分割。

一段感情的破碎，尤其作為被傷害的一方，您正處于創(chuàng)傷后的自愈階段，這個(gè)時(shí)候感受到的種種負(fù)面感受，只要不在現(xiàn)實(shí)中傷害自己，都屬于正常的過程，也是一個(gè)健康心理的體現(xiàn)。畢竟傷口痊愈最重要的條件就是時(shí)間。而在這個(gè)過程中，受到考驗(yàn)的就是我們的情緒管理和自尊管理功能。有鑒于此，我?guī)湍鲆韵聨c(diǎn)分析，希望可以幫助到您走出失戀的陰霾。

1.失戀帶來的創(chuàng)傷在某種程度上，相當(dāng)于與內(nèi)在客體做的一次分離，我們要正視這個(gè)過程，給自己時(shí)間，允許悲傷，允許懷念，允許暫時(shí)情感上的拖沓，然后哀傷足夠以后，就是我們可以振作起來的時(shí)候。
2.當(dāng)我們可以正視哀傷后，可以進(jìn)一步探索。在這場事故中我們被傷害，有失去，但同時(shí)一定存在著受益。當(dāng)悲傷不那么濃烈，我們就可以冷靜的看一看我們?cè)谶@段感情中獲得的成長，以及暴露出來的自身不足，這是成為更好的自己必要的審視。
3.男友出軌，是他做錯(cuò)了，謹(jǐn)防對(duì)自己的負(fù)面認(rèn)知，以及面對(duì)未來對(duì)象的提心吊膽。相信調(diào)整過后的您，一定可以再次獲得真正屬于自己的幸福。

希望我的回復(fù)可以幫助到您，祝更好的成為自己！

2個(gè)回答
吳姍姍心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者吳姍姍。很高興能夠回答您的問題。

您和男朋友分手了，因?yàn)樗谀鷱?fù)讀的時(shí)候出軌，雖然高考結(jié)束后又和好了，但是您依然在兩三天前提出了分手，您現(xiàn)在感到很難過，不知道自己在意什么，覺得早應(yīng)該放棄，沒有辦法調(diào)整情緒，半夜也會(huì)失眠。

您和男朋友剛剛分手，您想念對(duì)方，回憶以前的種種，翻看聯(lián)系方式，都是非常正常的情況，因?yàn)槟母星檫€在，并沒有因?yàn)榻K止了兩個(gè)人的關(guān)系，感情能夠一下子也終止。

您習(xí)慣了有男朋友在的生活模式，這種模式一但突然被打破，即便是自己主動(dòng)提出的，就算有一點(diǎn)心理準(zhǔn)備，也會(huì)一下子無法馬上適應(yīng)，因?yàn)樯钅Ｊ绞切枰欢〞r(shí)間去適應(yīng)調(diào)整的。

也就是說，關(guān)系斷了，但是適應(yīng)新的生活模式，是需要時(shí)間的，同時(shí)，感情也需要時(shí)間慢慢來消化，從最初的特別想念，到慢慢的思念，可能到最后變成能夠接受的一段情感經(jīng)歷。

因此，您可以允許自己去想念男朋友，思念您們?cè)谝黄鸬狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，也允許自己不用一下子把情緒調(diào)整好，因?yàn)槟倪@種情況就是需要一段時(shí)間來調(diào)整的。

如果給自己的要求過高，比如希望馬上好起來，可能會(huì)引起失望，會(huì)產(chǎn)生自責(zé)，比如您覺得自己不知道還在在意什么，讓自己更加難過。

同時(shí)，也可以允許自己，在想念的時(shí)候就狠狠的想念，如果覺得情緒在心里特別難過，可以在不影響他人的情況下，宣泄出來，比如在紙上涂鴉，或者寫點(diǎn)東西，將心里的說出來。

情緒需要疏通，調(diào)節(jié)也需要時(shí)間，因?yàn)榉珠_這件事情雖然可以一下子說明白，但是感情和生活模式需要慢慢適應(yīng)。

希望我的回答能夠幫助到您，祝您生活愉快！

張永紅心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈張永紅～
對(duì)方提分手，是因?yàn)槭裁丛蚰?？?jīng)常會(huì)翻看對(duì)方的東西，我想更多的是這個(gè)人帶給你的感受是非常讓人懷念的，對(duì)方帶給你生活里正缺少的感受，讓你總是不斷的想要去擁抱，但內(nèi)心又不段告訴自己，應(yīng)該放棄 。我們需要來正視過去那段情感，調(diào)整更好的情緒面對(duì)未來哦(′-ω-`)

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦