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越發(fā)的胖了67.5kg了

匿名  

越發(fā)的胖了67.5kg了

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劉津碩心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)者劉津碩！看見你說的問題，其實(shí)大多數(shù)人也會(huì)有和你一樣的容貌焦慮！很理解你此時(shí)的心情，大多數(shù)人也會(huì)有過超重的時(shí)刻，有兩種方法，一種方法就是從內(nèi)心深處，我們要接受自己的一些不完美，因?yàn)槭澜缟蠜]有什么完美的事物，很多事物有光彩的面，也有不為人知的一面，我們可以試著發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)，從而進(jìn)行放大，發(fā)自內(nèi)心的去欣賞，去熱愛。然后嘗試著去包容身上的不足點(diǎn)，不論是自己的身上還是在身邊人事物上面學(xué)會(huì)去包容一切的一切，這不僅是一種成長(zhǎng)，也是一種修行！還有一種是外在的解決方式，那么就是用自律去改善此時(shí)的困擾，從攝入的食物上進(jìn)行改變，而且同時(shí)從活動(dòng)上進(jìn)行修正，可以做一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行機(jī)體上的調(diào)節(jié)！外在的方式也會(huì)使我們變得越來越健康！
面對(duì)這個(gè)問題，可以采用內(nèi)外兼顧的方式來進(jìn)行解決
希望我的問題可以幫助到你，愿你未來可期！

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