歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
我妹之前老在我面前提我早上上班關(guān)大門聲音，關(guān)輕點(diǎn)。其實(shí)一開始就是她對聲音敏感，因?yàn)槲壹掖箝T就是那樣，我注意了但是再關(guān)輕都有一點(diǎn)聲音。她老再我面前說，加上前段時(shí)間我每次晚上要入睡的那段時(shí)間，她衛(wèi)生間門不注意，關(guān)很重。因?yàn)樵胍羰虑殛P(guān)系本來就不好，所以讓她晚上注意也不聽。
現(xiàn)在我被她搞得就算她白天關(guān)門聲音輕，但是我只要聽到了，就會反感，煩躁難受。但是其他人噪音我還好。
咋整呢
你究竟是討厭噪音呢？還是討厭你妹？你說其他人還好，就是看噪音是誰發(fā)出的對嗎？如果是別人發(fā)出的，你可能不是那么在意，對吧？
討厭她發(fā)出的噪音
您好，從你的描述中我能感覺到你困擾，對于這樣的困擾你有常試改變自己的心態(tài)嗎？
對于妹妹的關(guān)門聲音反感煩躁有確認(rèn)過是對聲音嗎？
人們總有一些奇怪的想法，突然出現(xiàn)在自己的腦海里。
比如：一個(gè)人走向懸崖縱身一躍；被迫加班時(shí)暴揍老板；走在大街上想象自己被車撞飛；父母擔(dān)心孩子發(fā)生意外；男人想象妻子正在出軌；老人聽聞同齡人得了癌癥去世后開始擔(dān)憂自己也得了癌癥......
這些在心理學(xué)上被稱為“侵入性思維”，雖然它們聽上去很“離譜”，但幾乎所有人都有類似的經(jīng)歷。侵入性思維是一種進(jìn)入個(gè)體意識層面的想法，經(jīng)常毫無預(yù)兆，其內(nèi)容往往令人擔(dān)憂、困擾或怪異。這些想法是無意義的大腦垃圾，如果你忽略或不對其進(jìn)行注意，它們會隨著其他想法淹沒在意識流中。
雖然這些怪誕的想法并不會對我們產(chǎn)生消極的影響，但如果我們每天都關(guān)注這些想法，侵入性思維就會一直在腦海中揮之不去，成為無法清除的大腦垃圾。
侵入性思維與噪音過敏有什么關(guān)系？
1、并非所有聲音都在打擾你
人是離不開聲音的，一個(gè)聽力健全的人，需要豐富多彩的聲音來感知這個(gè)世界。除了那些雜亂無章又刺耳的聲音被廣泛地定義為噪音外（物理性噪音），剩下的噪音幾乎都是人們的主觀感受，即打擾到人們的聲音都可認(rèn)為是噪音（心理性噪音），不過這樣的定義總會產(chǎn)生很多分歧。
分歧的關(guān)鍵在于如何定義“打擾”，不同的人是否會被同一種聲音打擾？這是一個(gè)龐大的命題，雖然我可以用“因人而異”來概括這個(gè)問題，但人們更關(guān)心的是那些令人討厭的聲音，何時(shí)才能徹底消失？
安靜不是無聲，而是不被打擾。聲音打擾有三層含義，其一，聲音進(jìn)入人的聽覺系統(tǒng)后產(chǎn)生了負(fù)面消極影響，造成分神和注意力難以集中等反應(yīng)；其二，知道某些聲音可能會對自己產(chǎn)生影響，為消除隱患，大腦強(qiáng)化聽覺系統(tǒng)去捕捉這些聲音，故而導(dǎo)致無法繼續(xù)從事原本計(jì)劃內(nèi)的事；其三，過度強(qiáng)化細(xì)微聲音的危害性，強(qiáng)迫性厭惡某一類特定的聲音，生活在聲音的極大恐懼困擾之中。
我們肯定環(huán)境是無法被徹底消音的，這就意味著聲音與人的生活是如影隨形的。過度強(qiáng)化聽覺系統(tǒng)去刻意關(guān)注聲音的后果，始終無法獲得安靜。相反的，這種過度強(qiáng)化的思維和行為習(xí)慣會對人的心靈制造更多干擾。
事實(shí)上，真正能夠影響你的聲音只占了你聽到的全部聲音中的一小部分，除去物理性噪音對人聽覺造成不適外，所有心理性噪音對人的危害都是緩慢的心理反應(yīng)。當(dāng)你正在想象那些煩人噪音的時(shí)候，已經(jīng)成為揮之不去的念頭，當(dāng)你走在路上，坐在車?yán)?，躺在床上的時(shí)候，這些念頭偷偷地加劇著你的焦慮與不安。這就是所謂的噪音過敏反應(yīng)，是一種被噪音影響后產(chǎn)生的侵入性思維。
希望我的回答能幫助到你，愿生活愉快！
你說的有道理，我其實(shí)也知道我有點(diǎn)過于敏感了，但是即使我知道，我也沒辦法在真正發(fā)生的時(shí)候不去關(guān)注和厭煩它
您好，感恩在這里的相遇。
能理解你的這種心情，睡覺的時(shí)候有人開關(guān)門確實(shí)是很影響睡眠，而且也會讓人心情很煩躁，一旦行成每天重復(fù)的情況，就會讓人在那個(gè)時(shí)間點(diǎn)對開門聲音充滿厭惡和恐懼。
你現(xiàn)在不僅是對關(guān)門聲有情緒，對妹妹的這種做法，甚至她這個(gè)人也有種憤怒的情緒，但是又沒有正面的溝通和發(fā)泄，導(dǎo)致你聽到聲音會特別難受，你希望她能有所改變，所以也會去刻意注意關(guān)門的聲音，就像變成了一個(gè)強(qiáng)迫性重復(fù)，哪怕一點(diǎn)微小的聲音都會讓你難以忍受
這種情況建議你跟妹妹好好溝通一下，表達(dá)自己的煩躁難受的心情，促使對方能改善。使兩個(gè)人的關(guān)系也能和解，彼此理解。
同時(shí)，將自己的注意力從關(guān)門上轉(zhuǎn)移，認(rèn)識到兩個(gè)人住在一起有聲音也是難免的，從內(nèi)心上接受這聲音的存在，不讓自己陷入到抗拒和煩躁當(dāng)中。
希望我的回答對你有幫助，祝好！
您好，從您的文字描述中，可以了解到，您由于跟你妹之間關(guān)于關(guān)門音量的問題發(fā)生了沖突，導(dǎo)致您對關(guān)門聲敏感，進(jìn)而煩躁不安。
根據(jù)精神分析心理解釋：一切問題都是人際關(guān)系的問題。看似是關(guān)門音量問題，上升噪聲問題，進(jìn)而煩躁不安，實(shí)則是你跟你妹之間的關(guān)系問題。
建議您跟你妹心平氣和的溝通下，對于關(guān)門聲音這個(gè)問題，該初核處理；重要的是你跟你妹之間的關(guān)系怎么樣？為什么呈現(xiàn)出這樣的關(guān)系？進(jìn)而了解該怎么調(diào)試二人之間的關(guān)系。關(guān)系調(diào)整好了，其他問題就迎刃而解了。
感謝您的信任，希望我的回答能給您有所幫助。祝您開心每一天！??！
可是我現(xiàn)在搞得對其他人關(guān)門聲音大點(diǎn)也敏感
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時(shí)間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號
在休息的時(shí)候周圍有噪音確實(shí)令人難受。雙方都很小心但是有的時(shí)候情況就是得不到徹底改善。建議試一下用泡沫隔音耳塞。我自己使用耳塞來避免工作時(shí)周圍的噪音，或者睡覺時(shí)環(huán)境里的聲音。