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問題詳情

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心理咨詢

不知道為什么

昭如日星的柔丹  

感覺自己很差勁，什么都不配，近期被別人嚴(yán)重影響。感覺不知道自己要干什么了。別人的家人會(huì)關(guān)愛家人，感覺我的家人在乎面子。
睡眠不好，每天上課渾渾噩噩

回答
最佳答案
杜紅濤心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈傾聽?zhēng)煻偶t濤，希望我的回復(fù)能夠幫助到您。

感覺自己很差勁，什么都不配；你感到被他人影響，對(duì)自己的人生感到迷茫；你感到自己的家人更在乎面子，而不是真正關(guān)心你。這些都讓你感到孤獨(dú)、無(wú)助、痛苦和自我懷疑，并影響了你的睡眠。是什么讓你有這樣的想法？你可以告訴我你是如何得到這個(gè)結(jié)論的嗎？

如果你愿意的話，我希望和你共同探討解決問題的答案，祝你早日擺脫痛苦，陪你走過這段艱難的時(shí)光。

感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，如有需要?dú)g迎私聊我。

12個(gè)回答
李海龍心理咨詢師

從你的描述里，我感受到的是你的心情和想法沒有得到家人的足夠重視，甚至是被忽視的，他們?cè)谝獾氖莿e人的評(píng)價(jià)，自己的感受，是這樣么？

黃金玉心理咨詢師

你看到了問題的本質(zhì)，你被別人影響了。
解決方法就是不被別人影響，換句話說不在意別人。
比如你的父母，他們是什么樣的人，那是他們的事。不要試圖去改變他們 或期待他們改變。只看自己把培養(yǎng)自己成你喜歡的樣子就好。
祝心情愉快！

田艷芝心理咨詢師

你好，你說的這種情況其實(shí)很多人都存在，在另一個(gè)層面可以說你是很有上進(jìn)心的，在自己認(rèn)為有提升空間的當(dāng)面不斷提升自己，學(xué)著接納自己愛自己，祝你越來(lái)越好！

竇亞男心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈傾聽?zhēng)?，很高興遇見你，你并不是一個(gè)人，首先能夠把心聲表達(dá)出來(lái)，就是一個(gè)美好的開始。通過你的留言我已經(jīng)體會(huì)到你的沮喪，也為你感到不值，其實(shí)呢，每個(gè)人都有價(jià)值和意義，不要過分自責(zé)或貶低自己。每個(gè)人又都是獨(dú)立的個(gè)體，我明白，在你表現(xiàn)痛苦的時(shí)候，你沒有及時(shí)得到家人的陪伴和支持，更加劇了你的情緒。不過，這不能代表家人對(duì)你缺乏愛，不能一概而論，要從多方面去體會(huì)家人給我們的溫度。以下是一些建議，希望能幫助你重新找到方向和提升自我：

1. 尋找支持：與親近的家人、朋友或信任的人分享你的感受和困惑，他們可能能夠給予你理解、鼓勵(lì)和支持。

2. 建立明確目標(biāo)：嘗試為自己設(shè)定一些明確的目標(biāo)和計(jì)劃，這可以幫助你重拾動(dòng)力和自我價(jià)值感。考慮你感興趣的事物，并制定一些小的、可行的目標(biāo)來(lái)實(shí)現(xiàn)它們。

3. 關(guān)注自我關(guān)愛：優(yōu)先關(guān)注自己的身心健康。確保你獲得足夠的睡眠、健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，尋找喜歡的休閑活動(dòng)，以及減輕壓力和放松身心的方法，如冥想、閱讀等。

4. 探索興趣愛好：試著去探索和發(fā)展你感興趣的事物。嘗試新的愛好、參加社交活動(dòng)或加入俱樂部，與志同道合的人一起分享和學(xué)習(xí)。

5. 保持積極思維：意識(shí)到過度批評(píng)自己只會(huì)使你沮喪和失望，嘗試改變你的思維方式。關(guān)注積極的事物和成果，培養(yǎng)感激和自我肯定的習(xí)慣。

每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷低谷和困難時(shí)期。重要的是接受自己，并持續(xù)努力朝著積極的方向前進(jìn)。希望我能幫助到你

劉金玉心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很高興與你一起探討成長(zhǎng)中遇到的問題。??

父母不打招呼就進(jìn)你的房間，翻看你的東西，讓你感覺不被尊重；本身學(xué)習(xí)壓力很大，父母總因?yàn)槌煽?jī)指責(zé)你，卻不關(guān)心你學(xué)習(xí)上生活上遇到了什么問題，讓你很失望，感覺生活沒有什么意義
，開始自暴自棄。以前很有規(guī)劃的自己，變成了如今的無(wú)精打采，你知道這樣不好，卻又沒有動(dòng)力去突破。

其實(shí)在我們生活中，很多朋友在像你這樣年紀(jì)的時(shí)候，都遇到過這樣的困擾，所以你有這樣的感受，是非?？梢岳斫獾?。

首先，表達(dá)自己的感受和想法：
不是所有的父母都懂得孩子也需要尊重，懂得愛才能化解一切。父母總是不顧你的感受，拿成績(jī)說事，的確讓人很受傷。不過他們之所以這樣，可能是因?yàn)樗麄儚男∫彩沁@樣長(zhǎng)大的，沒有學(xué)會(huì)正確的溝通方式，不知道指責(zé)不但不會(huì)像他們期待的一樣棍棒之下出孝子，反而會(huì)毀了一個(gè)人的一生。他們不懂你，我們可以嘗試著自己去理解自己，同時(shí)勇敢的表達(dá)自己的感受和想法。

第二，學(xué)習(xí)不是唯一的指標(biāo)：
一個(gè)人是否優(yōu)秀，成績(jī)不是唯一的指標(biāo)，包括很多因素：性格，人品，見識(shí)，才藝等很多方面。成績(jī)只是我們學(xué)習(xí)知識(shí)獲得技能的一個(gè)重要途徑
。有些朋友成績(jī)不是特別優(yōu)秀，但是不妨礙他們成長(zhǎng)為一個(gè)優(yōu)秀有智慧的人才，他可能有責(zé)任心有擔(dān)當(dāng)，可能性格穩(wěn)重，云淡風(fēng)輕，可能幽默風(fēng)趣，可能有經(jīng)商頭腦，生意做的風(fēng)生水起，可能樂于助人，富有人格魅力……如果成績(jī)不是那么優(yōu)秀，也不用氣餒，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的資源和優(yōu)勢(shì)；

第三，學(xué)會(huì)自我理解和關(guān)懷：
父母可能因?yàn)樗麄冏陨淼木窒扌?，不懂得鼓?lì)你，幫助你成長(zhǎng)，幫助你乘風(fēng)破浪。但是有一個(gè)人永遠(yuǎn)都不會(huì)放棄你，那就是你自己。在自己不開心的時(shí)候，首先不像爸媽一樣指責(zé)自己，嘗試著去關(guān)懷自己。在自己壓力重重的時(shí)候，給予自己堅(jiān)定的鼓勵(lì)……

第四，遇到問題，解決問題：
每個(gè)人都希望自己最棒，成績(jī)不好，對(duì)于學(xué)生來(lái)說，確實(shí)是一個(gè)很大的打擊。不過，人的一生，總會(huì)遇到各種各樣的考驗(yàn)，如果把這些考驗(yàn)看作機(jī)會(huì)，不斷去挑戰(zhàn)自己，相信一定會(huì)越來(lái)越好，學(xué)習(xí)不好，那么找到不足的原因，并且積極尋找處理的方法。

再次感謝你對(duì)平臺(tái)的信任與支持，希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝你生活愉快。??

陳曉娟心理咨詢師

可能認(rèn)同了被貶低的自我形象，具體需要咨詢中探討，可以私聊我

田司宇心理咨詢師

您好，我是心理咨詢師田老師，很有緣分在這里看到您的留言。
最近您的心情似乎不太好，很容易受到別人的影響，睡眠也受到了影響，您希望可以得到家人的關(guān)心和理解，但您的家人更關(guān)心他們的面子，也讓您感到難過和失望。
這種不好的感覺有多久了呢？沒有家人的支持確實(shí)是一件很無(wú)力的事情，平時(shí)您會(huì)做一些什么事情關(guān)照自己呢？有句話說“沒有傘的孩子要跑的更快些”，您這段時(shí)間能夠堅(jiān)挺下來(lái)也是一件很不容易的事情！也真的很難為你了！我看到您已經(jīng)很不容易了！可以停止疑問，嘗試關(guān)愛一下自己，比如聽喜歡的音樂，看一部喜歡的電影，或者去旅行放松一下，照顧一下當(dāng)下的自己，如果沒有其他人讓自己感受愛，那就我們自己嘗試學(xué)習(xí)關(guān)愛自己吧！祝福您心情逐漸恢復(fù)愉快，如您需要專業(yè)幫助可以私信我，希望我可以用我的專業(yè)知識(shí)幫助到您！

劉榮華心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師劉榮華?？吹侥愕奈淖?，感覺到你近來(lái)似乎很沒力氣，沒有什么動(dòng)力，心情很苦悶。聽到你說別人的家人都會(huì)關(guān)愛，而你的家人只要面子，我能感受到你有被忽視，有不被理解的感覺，我心里想，你沒有力氣，心情很苦悶，似乎和這個(gè)相關(guān)，我如果不被理解，也會(huì)有你有這種無(wú)力的感覺。我在思考，當(dāng)你不被理解的時(shí)候，你會(huì)采取怎樣的做法讓自己更舒服些呢？當(dāng)你覺得自己不配的時(shí)候，你腦袋里會(huì)出現(xiàn)怎樣的想法？換成一個(gè)怎樣的想法的時(shí)候，你才會(huì)覺得自己配呢？同時(shí)，我想要分享一些我的想法和感受，首先我看到你的文字的時(shí)候，我想你有這樣的想法和感受，一定有你的理由，你可以再多說一說，這個(gè)世界上有人不理解你，但是可能有人會(huì)理解你。其次，如果有可能的話，當(dāng)你的家人只要面子沒有辦法理解到你的時(shí)候，你可以嘗試去向他們表達(dá)你的難受和痛苦，你可以直接表達(dá)，你需要得到像別人家那樣的關(guān)愛。最后我想告訴你，每個(gè)人的生命一落到這個(gè)世界上面來(lái)，每個(gè)人都是值得的，當(dāng)然也包括你呀。
很開心能在這個(gè)平臺(tái)看到你的文字，看到你把自己心中的苦悶表達(dá)出來(lái)，我心里感到很踏實(shí)，也希望我的回復(fù)能給你帶來(lái)新的啟發(fā)和思考。

昝波心理咨詢師

您好,看了您的描述，非常理解您的感覺，如果您常常覺得自己這不好那不好，并因此感到焦慮，建議您可試著做到以下幾點(diǎn)：
1、大膽追求自己想要的
2、大方的接受別人的認(rèn)可
3、不給自己設(shè)限
4、不討好別人
以上建議希望能夠幫到您，或者您也可以找我一起探討探討，祝安好，我是壹點(diǎn)靈心理傾聽?zhēng)熽貌ā?

趙馨心理咨詢師

?從你的描述中，你感覺自己很差勁，什么都不配，你近期被別人嚴(yán)重影響?？闯隽四銓?duì)自己的否定，你被別人影響之后，心理匱?乏，你身體心理無(wú)處安放！這種感覺真難受?！

?你感覺不知道自己要干什么了。因?yàn)閯e人及家人對(duì)你的干涉、否定，你心里面有許多困惑，左右為難?，左也不是，右也不是，舉棋不定！你對(duì)到底該走哪條路，感覺比較迷茫????！

?你說別人的家人會(huì)關(guān)愛家人，你感覺你自己的家人在乎面子。看出你心里對(duì)充滿關(guān)愛家庭的羨慕、對(duì)自己家人在乎面子的失落?，你的心情不好受！

?確實(shí)現(xiàn)實(shí)中父母對(duì)待孩子的方式不太一樣！我們每個(gè)人都想擁有關(guān)愛、支持自己的父母！可有時(shí)候面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的一些無(wú)奈的時(shí)候，我們不得不接受一些人生的有限性！每個(gè)父母都不是100分！

?接受父母的一些有限性！有利于回到現(xiàn)實(shí)層面，你可以理智的尊重自己內(nèi)心的需求、想法，走自己想走的路，追自己想追的夢(mèng)！

?你充分的哀悼了家人的一些不盡如人意的地方，你死了改變他們的心！你和家人就分化開了，更有利于你增長(zhǎng)自己的能力，以利于你增長(zhǎng)遠(yuǎn)走高飛的本領(lǐng)！這樣你心里面也舒服?了，睡眠也好了，上課也注意力集中了！

?愿你的生活越來(lái)越美好！

王玨雙心理咨詢師

您好！
很高興為您解答！
從你的描述里，感受到你有一種不配得感，可以嘗試增強(qiáng)自己的配得感，多做一些心理暗示。感覺家人更愛面子，而不是給予你更多關(guān)注嗎？每個(gè)人都有自己的方式，或許他們?cè)诹硪环N角度愛你，或者你也可以在適合的時(shí)機(jī)多和他們聊聊你的感受。
希望對(duì)您有所幫助！

容雪心理咨詢師

當(dāng)聽到你說感到自己很差勁的時(shí)候，我感受到了您很是有些低落的情緒，你感到自己很不行，很不值得擁有更多和更好，是嗎？還有你覺得家人愛面子，不是像別的家長(zhǎng)一樣真的關(guān)心你是嗎？還有就是你的低價(jià)值感讓你不自覺的受人影響而讓你很是有點(diǎn)不安和悔意是嗎？究竟發(fā)生了什么？能找一位傾聽?zhēng)熇蠋熀煤迷V說訴說嗎？有時(shí)候我們的情緒來(lái)自于我們對(duì)事情的看法，或許老師會(huì)引領(lǐng)你站的更高，看的更遠(yuǎn)一些。或許，聊著聊著，你的心情就會(huì)好很多呢！找一位有緣的老師，撥打電話吧……

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