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不想學(xué)習(xí)怎么辦呢？
不想學(xué)習(xí)怎么辦呢？有時(shí)候決定好好學(xué)了 但最多就能堅(jiān)持一整天 第二天都挺不到 但已經(jīng)是畢業(yè)班了 該怎么辦呢
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您好！我是壹點(diǎn)靈咨詢師小隱。很抱歉了解到您不想學(xué)習(xí)的感受。其實(shí)啊，畢業(yè)班壓力大，我們難免都會(huì)有倦怠感，只能堅(jiān)持一段時(shí)間，這是正常現(xiàn)象。您也很想通過自己的行動(dòng)做出改變，這是很好的。
您可以嘗試以下方法進(jìn)行調(diào)整：1.積極暗示。比如您今天比昨天多努力半小時(shí)，就已經(jīng)很棒了，您要相信自己配得上世間所有的美好；
2.樹立信念。為了贏得老師和同學(xué)的尊重而學(xué)習(xí)，為了自己想要的未來而學(xué)習(xí)，為了自我實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值而學(xué)習(xí)，這些都是可以的，選擇一個(gè)適合自己的目標(biāo)能夠幫助我們更好地前進(jìn)；
3.增強(qiáng)動(dòng)力。您可以從自己熱愛的事情中適當(dāng)放松、汲取能量轉(zhuǎn)而投入學(xué)習(xí)，也可以從喜歡的某一部分的學(xué)習(xí)中獲得成就感以此激勵(lì)自己；
4.提高效率。推薦您使用“番茄學(xué)習(xí)法”，即學(xué)習(xí)25分鐘，休息5分鐘，再學(xué)習(xí)25分鐘，以此循環(huán)，也可以選擇一天中記憶力強(qiáng)或思維敏捷的時(shí)間段分類有針對性的學(xué)習(xí)；
5.認(rèn)識(shí)邊界。有的時(shí)候您可能不是不喜歡學(xué)習(xí)本身，而是不喜歡學(xué)習(xí)的氛圍或者催促你學(xué)習(xí)的人。您要學(xué)會(huì)接納自己的情緒，如果他人讓您感覺到不舒服的時(shí)候，可以向他們提出“我自己可以做好，你這樣做會(huì)影響到我”。
祝好。希望我的回答能幫助到您。溫暖而有力地愛著你
謝謝
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者馬友琳.
您現(xiàn)在的焦慮和擔(dān)心我能理解。馬上就要考試了，可自己的狀態(tài)還是不理想.關(guān)鍵是覺得自己還有上升的空間，可就是管不住自己。
相信你一定也嘗試過很多改變的方法，在這些方法當(dāng)中有什么比較有效的嗎？
學(xué)習(xí)不能堅(jiān)持，可能有很多原因。比如我們的飲食睡眠運(yùn)動(dòng)情緒等等,更關(guān)鍵的還是對學(xué)習(xí)的信心。
以上這些原因首先要尋找一下。其次要學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰自己。自己學(xué)習(xí)狀態(tài)好的時(shí)候就要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì),自己貪玩懶惰的時(shí)候也要及時(shí)懲罰。
感謝您的信任，希望我的回答對您有幫助,如有疑問歡迎私信.
謝謝
想想自己不好好學(xué)的后果
啊 就沒好好學(xué)過但不好好學(xué)也能在班級前五 但現(xiàn)在非常非常厭學(xué)怕以后會(huì)掉下去