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學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！?。?/b>

堂堂正正的旭莞  

我渴望在學(xué)習(xí)上得到別人的肯定，但是我的目標(biāo)定的太高，我不想再從別人身上獲得認(rèn)同感了，這樣永遠(yuǎn)都沒有一個(gè)盡頭，我被自己折磨的非常疲憊，我要怎么轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)思維。

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鄭鴿心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者鄭鴿。能夠感受到你的學(xué)習(xí)情況，渴望別人的肯定，但較高的目標(biāo)，讓你難以企及，這令你感覺非常難受，甚至是備受折磨。 很理解你的情緒，把自己活成別人口中的人，這是我們當(dāng)代教育的問題，問題不在你身上，但是如何走出去，這有賴于你自己的努力。 我能問一下，你現(xiàn)在多大，在班里成績?nèi)绾螁幔?其實(shí)能夠感受到你是一個(gè)非常上進(jìn)的人，能夠在高目標(biāo)中追求，這說明你有著很強(qiáng)的動(dòng)力和自控能力。但是你唯一一點(diǎn)就在于，你的學(xué)習(xí)意義在“外”，學(xué)習(xí)好對(duì)自己意為著什么呢？ 建議你從現(xiàn)在就開始思考，自己和學(xué)習(xí)的意義之間的聯(lián)系，創(chuàng)建自我與學(xué)習(xí)的關(guān)聯(lián)，你學(xué)習(xí)好是為了什么呢，達(dá)成你的目標(biāo)需要考多少分，考到多少名，這是學(xué)習(xí)對(duì)于你的目標(biāo)，而不是讓別人看的，這可能開始有些難，但是慢慢地就會(huì)好起來的，加油。 感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

6個(gè)回答
白露露心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的心理服務(wù)者森林，看到你寫的文字，我感覺到你是一個(gè)對(duì)自己有很高要求的人，你很努力，這些是很寶貴的?？释玫絼e人的肯定這也不是什么壞事兒，有時(shí)候太高的目標(biāo)會(huì)讓自己壓力感增大，你可以試著給自己定近期目標(biāo)，定的時(shí)候不要太高，只要每次自己是比自己的昨天進(jìn)步的就可以。感謝你的信任，希望我的回答可以幫到你

陳紀(jì)越心理咨詢師

? 你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者陳紀(jì)越，很高興能回復(fù)你的問題。
你把目標(biāo)定得很高，被自己折磨得很累，內(nèi)心多么渴望被認(rèn)同。
你無須做得很完美，把目標(biāo)定義成精進(jìn)，與過去的自己對(duì)比，越來越好。
而不是與別人攀此！
感謝你的信任。希望我的回復(fù)對(duì)你有所幫助。若有疑問，可以私信。

劉小銘心理咨詢師

你的覺察特別好，如果一直在別人身上獲取永遠(yuǎn)都沒有盡頭，外面沒有別人只有你自己，既然覺察到自己渴望被肯定，那么為什么一定要等別人來肯定你，你自己肯定自己嗎，從自己做起為何不可

張雪梅心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張雪梅。
您渴望在學(xué)習(xí)上得到別人的肯定，如果得不到認(rèn)可肯定很失落很痛苦，您說的別人是指某個(gè)人還是很多人呢？您為什么要從別人身上獲得認(rèn)同感呢？從小目標(biāo)開始，從簡單的事開始，跟過去的自己比較，做自己就是最好的。

吳秀芳心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理平臺(tái)服務(wù)者吳秀芳，感謝你對(duì)平臺(tái)的信任！
你把學(xué)習(xí)目標(biāo)定得很高希望得到別人的認(rèn)可！看得出來你是一個(gè)很要強(qiáng)的孩子！
孩子我們的籃球架為啥定那個(gè)高度，沒有太低也沒有太高，因?yàn)檫@個(gè)高度剛剛適合，既有挑戰(zhàn)，又要有可能投進(jìn)去，這個(gè)才能激起大家打籃球的興趣，如果這個(gè)高度太高的，大家都投不進(jìn)去了，就會(huì)感到搓敗！
所以我們訂目標(biāo)也要適合而止！

林雪心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的心理服務(wù)者林雪，感謝您對(duì)平臺(tái)的信任。看到您留言說，你渴望學(xué)習(xí)上得到別人的肯定，自己把目標(biāo)定的太高，把自己折磨的非常疲憊，不想再從別人身上獲得認(rèn)同感了，感覺這樣永遠(yuǎn)沒有盡頭，想改變自己的學(xué)習(xí)思維。能感覺到您是一個(gè)善于思考，很有上進(jìn)心的人，自我覺察能力也很強(qiáng)，這很了不起！
您可以從以下幾個(gè)方面思考一下：
1.您覺察到了自己把目標(biāo)定的很高，那下一步您準(zhǔn)備做出怎么樣的調(diào)整呢？調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把大目標(biāo)分割成每天的小目標(biāo)，持續(xù)的每天看到自己的進(jìn)步，是不是會(huì)更容易實(shí)現(xiàn)呢？
2.你學(xué)習(xí)的目的是什么呢？最主要的，您覺得是為了得到別人的肯定？還是為了實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)？當(dāng)我們接納自己，相信自己的時(shí)候，就不會(huì)過于在意別人的評(píng)價(jià)而迷失自己。
3.您兒時(shí)的成長環(huán)境是怎樣的呢？你小時(shí)候最渴望得到的又是什么呢？這給你造成了什么樣的影響呢？
4.允許所有的觀點(diǎn)在您身上發(fā)生，表揚(yáng)的批評(píng)的都可以接受，不管是哪種結(jié)果，不管他們對(duì)您學(xué)習(xí)的看法是否恰當(dāng)，都給自己適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，而不是一味的自責(zé)。
謝謝您的信任！希望我的回復(fù)能對(duì)您有所幫助和啟發(fā)，祝您得償所愿！

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